40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,338
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574476 | 잘라 온 사태로 찜해야 하는데요 5 | 허둥지둥 | 2016/07/07 | 656 |
| 574475 | 도배지 어떤걸로 고르세요? 2 | .. | 2016/07/07 | 1,219 |
| 574474 | 대학생들 존댓말 8 | 궁금 | 2016/07/07 | 2,350 |
| 574473 | 글쎄요. 미국생활 14년하고 왔는데 그래도 한국 좋던데요.. 17 | .. | 2016/07/07 | 6,019 |
| 574472 | ㅊㅈㅇ 홍초 무슨 효과가 있나요 3 | Gggg | 2016/07/07 | 1,848 |
| 574471 | 세면대에 찌든때가 안끼는데 구연산때문인거같아요 2 | 구연산 | 2016/07/07 | 3,366 |
| 574470 | 역시 사람은 생각하는대로 말하게 1 | 되어있어요 | 2016/07/07 | 1,092 |
| 574469 | 말티즈 작은애들은 산책 몇 분이 적당할까요 5 | . | 2016/07/07 | 1,305 |
| 574468 | 맛없는 귤 해결 부탁 드립니다 3 | 귤 | 2016/07/07 | 660 |
| 574467 | 히드로 익스프레스 예약했는데 8 | 000 | 2016/07/07 | 1,063 |
| 574466 | 살이 많이 빠졌어요 5 | .. | 2016/07/07 | 4,562 |
| 574465 | 변호사 상담비용 11 | MM | 2016/07/07 | 3,044 |
| 574464 | 서울 성심여고 진학 결과 아시는 분 있나요? 11 | 혹시 | 2016/07/07 | 2,680 |
| 574463 | 날이 더워서 제습기 사려는데요 9 | 들리리리리 | 2016/07/07 | 1,890 |
| 574462 | 고급 영어 독해 강의 들으실 분 3 | 기다리며 | 2016/07/07 | 1,550 |
| 574461 | 아이를 혼내야할지요? 1 | ㅠㅠ | 2016/07/07 | 720 |
| 574460 | 파인애플 식초를 식초 대용으로 써도 되나요? 6 | 비염 탈출 .. | 2016/07/07 | 1,615 |
| 574459 | 흑설탕 팩요.. 2 | 딸사랑바보맘.. | 2016/07/07 | 1,109 |
| 574458 | 초6 여름방학 영어 공부 4 | ㅇ | 2016/07/07 | 1,561 |
| 574457 | 주로 들어오는 선자리 3 | hㅇㅇ | 2016/07/07 | 2,113 |
| 574456 | 7번국도 여행 추천좀 해주세요 3 | 왜못가니 | 2016/07/07 | 877 |
| 574455 | 국방부..일본 자위대 기념행사에 참석 확인 4 | 국가의수치 | 2016/07/07 | 643 |
| 574454 | 여름 휴가로 '남해' 어떨까요? 4 | 궁금 | 2016/07/07 | 2,061 |
| 574453 | 박노자교수인터뷰ㅡ[프레시안]박근혜는 바지사장, 헬조선 진짜 주인.. 7 | 좋은날오길 | 2016/07/07 | 1,483 |
| 574452 | 폼 클렌징만 해도 될까요? 6 | 리아 | 2016/07/07 | 2,054 |