40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,321
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574288 | 영문이름이 맞는지 한번 봐주세요^^ 6 | .. | 2016/07/06 | 1,102 |
| 574287 | 텍사스 오스틴이랑 테네시 내슈빌 중 어디가 생활하기 나요? 6 | 미국 | 2016/07/06 | 2,115 |
| 574286 | 내일모레 통영/거제 여행가는데 도와주세요 10 | 하루 | 2016/07/06 | 3,351 |
| 574285 | 한달동안 2-3키로 빠졌는데.. 괜찮은 방법인지 봐주세요. 13 | 00 | 2016/07/06 | 5,464 |
| 574284 | 퀼팅자켓 4 | 앙이뽕 | 2016/07/06 | 1,343 |
| 574283 | 흑설탕 마사지 .끓인 후 양이 어느정도인가요? 5 | 음 | 2016/07/06 | 1,358 |
| 574282 | 선이 들어왔는데 누나가 넷, 홀로 되신 아버지와 함께 사는 부자.. 22 | 흠... | 2016/07/06 | 7,732 |
| 574281 | 생일파티 메뉴 수량좀 고민해주세요 7 | -_- | 2016/07/06 | 940 |
| 574280 | 서현진과 에릭 연애한단 기사 떴어요 52 | 00 | 2016/07/06 | 24,292 |
| 574279 | 브라우니를 구웠는데요. 4 | 훔 어쩐다... | 2016/07/06 | 1,145 |
| 574278 | 길냥이 밥주는횟수 좀 알려주세요 20 | 바이올렛 | 2016/07/06 | 1,912 |
| 574277 | 초 2 아이 자신감이 떨어졌어요 2 | good2b.. | 2016/07/06 | 1,049 |
| 574276 | 암보험 3 | 궁금 | 2016/07/06 | 618 |
| 574275 | 북유럽 소설 아는거 있으신가요?? 9 | 질문 | 2016/07/06 | 1,465 |
| 574274 | 통풍은 갑자기 오나요? 서서히 오나요? 4 | 통풍 | 2016/07/06 | 3,439 |
| 574273 | 푸켓 여행 경비 여쭤봅니다 4 | 경비 | 2016/07/06 | 2,547 |
| 574272 | 펑 37 | 싱글이 | 2016/07/06 | 3,711 |
| 574271 | 82cook 사이트 회원수 많은가요? 7 | ㅇㅇ | 2016/07/06 | 1,465 |
| 574270 | 지금 시점에서 수학마무리,암기과목 중 뭘 할까요? 1 | ... | 2016/07/06 | 840 |
| 574269 | 부페가면 왜 며느리가 105 | 지나가다. | 2016/07/06 | 24,912 |
| 574268 | 미국 1년 가는데, 아이가 한국나이 6세 혹은 7세이면.. 4 | 언제가 좋을.. | 2016/07/06 | 1,206 |
| 574267 | 인터넷 마트장보기 다들 어디 이용하세요? 11 | 비 너무 많.. | 2016/07/06 | 2,520 |
| 574266 | 집사가 되었습니다. (궁금한점) 16 | 킹콩과곰돌이.. | 2016/07/06 | 3,504 |
| 574265 | "국정원 직원 감금 아냐" 박근혜와 정치검찰 .. 1 | 무죄판결 | 2016/07/06 | 626 |
| 574264 | 태권도장 탈의실 모서리에 찍혀 머리가 찢어졌대요 8 | 아이가 | 2016/07/06 | 1,241 |