40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,321
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574466 | 하와이는 몇 월에 가는 게 가장 좋나요? 9 | 여행 | 2016/07/07 | 4,098 |
| 574465 | MLB 김현수선수요. 요즘 안타만 주로 많이 치는데 괜찮은건가.. 10 | 몰라서요 | 2016/07/07 | 1,041 |
| 574464 | 라네즈 기초..어떤가요? 7 | 라네즈 | 2016/07/07 | 1,376 |
| 574463 | 술마신 남편 옆에서 자면 머리아프신가요 2 | 머리아퍼 ㅠ.. | 2016/07/07 | 967 |
| 574462 | 칠콧보고서 공개했네요. 토니블레어..미국의 푸들 확인 | 신자유주의 | 2016/07/07 | 788 |
| 574461 | 혈압약을 5년 먹었는데 끊어도 아무렇지 않은 이유 10 | ... | 2016/07/07 | 3,840 |
| 574460 | 동네미용실에 왔는데 괴롭네요 6 | 이해는가지만.. | 2016/07/07 | 4,531 |
| 574459 | 샤넬 클래식 촌스럽나요? 28 | .. | 2016/07/07 | 8,262 |
| 574458 | 다이어트한약 먹구있어요. 14 | Oo | 2016/07/07 | 3,682 |
| 574457 | 흑설탕 팩, 부작용 없을까요? 12 | 블랙슈가 | 2016/07/07 | 4,353 |
| 574456 | 초5 딸아이와 둘이 10박 유럽여행, 예산 얼마나 할까요? 4 | 김밥 | 2016/07/07 | 1,910 |
| 574455 | 개그맨들은 도덕성이 제로인가봐요 15 | 모야병 | 2016/07/07 | 7,525 |
| 574454 | 물 끓여 먹어야 할까요? 4 | 올해 | 2016/07/07 | 1,272 |
| 574453 | 젓갈은어디서 사시나요? 2 | ..... | 2016/07/07 | 1,551 |
| 574452 | 인생명언 7 | ... | 2016/07/07 | 2,839 |
| 574451 | 외고가고 싶어하는 아이,,,공부가 뭔지요 ㅠㅠ 7 | ㅇㅇ | 2016/07/07 | 2,529 |
| 574450 | 부동산 흐름에 대한 좋은 글이 있어서 가져왔습니다. 14 | .. | 2016/07/07 | 5,114 |
| 574449 | 쇼미더머니 최고의 꽃미남 원 사진 올려요 16 | 주책이야 | 2016/07/07 | 2,815 |
| 574448 | 자살한 검사, 내 아들 이름은 김홍영입니다. 24 | 불쌍한 인생.. | 2016/07/07 | 7,593 |
| 574447 | 한국 씨티은행 거래 많이 하면 미국에 이민가서 도움되나요? 3 | 궁금 | 2016/07/07 | 1,309 |
| 574446 | . 4 | 두연 | 2016/07/07 | 770 |
| 574445 | 미국에서 살다가 한국오니 한국이 정말 기회의 땅인것 맞아요. 100 | .. | 2016/07/07 | 49,004 |
| 574444 | 건성피부 흑설탕팩 후기 9 | 후기 | 2016/07/07 | 4,386 |
| 574443 | 산업디자인과 전망이 어떤가요? 4 | 미술전공 | 2016/07/07 | 1,887 |
| 574442 | 0cn 38 사기동대 재밌는데,보시는 분 없어요? 12 | ㅇ | 2016/07/07 | 1,810 |