40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,322
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 575049 | ㅅ을 th로 발음하는거요 16 | 사투리 | 2016/07/09 | 3,221 |
| 575048 | 흑설탕팩에 요구르트가 필요한가요? 물로 하신 분 안 계세요? 6 | ㅇㅇ | 2016/07/09 | 2,379 |
| 575047 | 임신한 고양이를 발로 걷어차고 지나가는 1 | moony2.. | 2016/07/09 | 1,283 |
| 575046 | 언니들 정떨어지는 남편... 같이사는게 인생인건가요? 1 | SJmom | 2016/07/09 | 1,315 |
| 575045 | 다이소에서 파는 아이들물건이나 학용품이요 2 | 정말로 | 2016/07/09 | 2,104 |
| 575044 | 더워죽겠는데 열대야인가요? 3 | 서울 | 2016/07/09 | 1,964 |
| 575043 | 솔직히 삼시세끼가 재미 있어요?인간극장이 재미 있어요? 27 | ㅡㅡ | 2016/07/09 | 6,519 |
| 575042 | 내일 아침에 꼭 라면 먹을겁니다. 라면 추천 좀. 12 | 라면 | 2016/07/09 | 3,037 |
| 575041 | 여아선호가 높아진게 남자는 살기 힘든 사회라서예요? 44 | 여자 | 2016/07/09 | 6,458 |
| 575040 | 굿 와이프 미드 꼭 보세요 6 | ㅇㅇ | 2016/07/09 | 5,538 |
| 575039 | 영문법 할때 어떤점이 힘드신가요? 9 | ㅇㅇ | 2016/07/09 | 1,751 |
| 575038 | 조금전 장례식끝나고 1 | khm123.. | 2016/07/09 | 1,876 |
| 575037 | 흑설탕 에센스 성공 1 | 찔래꽃 | 2016/07/09 | 1,978 |
| 575036 | 유시민의 막말탐구 해일이 이는데 조개나 주울거냐 4 | ㅇㅇ | 2016/07/09 | 3,597 |
| 575035 | 특이하고 4차원적인 사람 57 | oo | 2016/07/09 | 52,870 |
| 575034 | 지금 저만 덥나요 8 | 제목없음 | 2016/07/09 | 1,863 |
| 575033 | 지금 국카스텐나와요 8 | ㅎ | 2016/07/09 | 1,880 |
| 575032 | 신생아 태지가 별로없는 경우 7 | 응? | 2016/07/09 | 7,192 |
| 575031 | 흑설탕 농도가 너무 찐해서 티스푼에서 굳어버려요..ㅠ 도와주세요.. 2 | 슬프당 | 2016/07/09 | 1,769 |
| 575030 | 이유없이 사람 미워하는 걸 본 적이 있는데요. 4 | .. | 2016/07/09 | 2,449 |
| 575029 | 생리기간에 자살 충동이 드는데요 7 | ㅇㅇ | 2016/07/09 | 5,417 |
| 575028 | 땀띠연고 추천해 주실 분 3 | .... | 2016/07/09 | 1,693 |
| 575027 | 교육부 고위간부 "민중은 개·돼지..신분제 공고화해야&.. 2 | 나향욱 | 2016/07/09 | 1,867 |
| 575026 | 핸드폰 분실( 애플 공폰) 5 | ㅠㅠ | 2016/07/09 | 1,486 |
| 575025 | 흑설탕 망했어요 ㅠㅠ 1 | 넘쳐나는 욕.. | 2016/07/09 | 2,290 |