계단오르기
작성일 : 2016-07-04 15:05:12
2148192
지난번 계단오르기에 관한 글이 올라온거 같은데
혹시 계단 오르기로 힙업효과 보신님들 계신가요??
저는 하루에 20층까지 계단오르기 1회정도
생각중인데 스쿼트가 나을지 계단오르기가
나을지 팁좀 공유부탁드려요^___^
IP : 121.128.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'16.7.4 3:51 PM
(121.131.xxx.120)
하루에 한 번해서는 힙업이 안되요. 쉬지 않고 다섯번쯤 해보세요.
2. 호
'16.7.4 5:46 PM
(116.127.xxx.191)
한번에 세칸씩 천천히 올라가보세요
힙땡기는 게 실시간으로 느껴진답니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 573343 |
시험기간에 영양있는 음식 어떻게 신경쓰시나요 49 |
중2 |
2016/07/05 |
1,710 |
| 573342 |
인테리어공사2 달째 2 |
답답 |
2016/07/05 |
2,451 |
| 573341 |
2016년 7월 5일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2016/07/05 |
594 |
| 573340 |
뭐든지 맘데로 하는 엄마를 도대체 어떻게 해야 하는건지 3 |
아아 |
2016/07/05 |
1,690 |
| 573339 |
남편 월급 260만원으로 사는 우리집 가계부 121 |
월 천은 어.. |
2016/07/05 |
34,138 |
| 573338 |
독서습관 잡아주기.. 책이 너무 없는데 괜찮을까요? 9 |
엄마 |
2016/07/05 |
1,527 |
| 573337 |
우째 이런 실수를! |
꺾은붓 |
2016/07/05 |
1,208 |
| 573336 |
새벽에 일어나서 보일러 틀었어요 1 |
... |
2016/07/05 |
1,685 |
| 573335 |
[사이언스 토크] 할머니 가설 2 |
춘양목 |
2016/07/05 |
1,010 |
| 573334 |
꿀잠을 잡시다 2 |
꿀잠 |
2016/07/05 |
1,788 |
| 573333 |
개 뭣같은 상사 2 |
후 |
2016/07/05 |
1,240 |
| 573332 |
계룡건설 아파트 살고 계신분이나 살아 보신분 2 |
궁그미 |
2016/07/05 |
1,599 |
| 573331 |
오이.상추.단식 그런 다이어트 질문 있어요. 6 |
다이어트 |
2016/07/05 |
2,251 |
| 573330 |
홧병 증상인가요? 5 |
솜이불 |
2016/07/05 |
2,370 |
| 573329 |
저도 모르게 새누리당 가입이 되어 있는거 같아요. 5 |
,,, |
2016/07/05 |
1,220 |
| 573328 |
이런 성격 평범한걸까요 특이한걸까요? 6 |
성격 |
2016/07/05 |
2,083 |
| 573327 |
페디큐어 색상 추천좀 해주세요 2 |
질문 |
2016/07/05 |
1,516 |
| 573326 |
독일어 문법. 분사구문요. |
-- |
2016/07/05 |
751 |
| 573325 |
베드버그가 맞는거 같아요.. 3 |
Corian.. |
2016/07/05 |
2,890 |
| 573324 |
친구많던 분 중 친구 잘 못 사귀는 분 9 |
.. |
2016/07/05 |
3,164 |
| 573323 |
노회찬 "의원세비 절반으로 줄이자..아무도 박수 안치시.. 9 |
^^ |
2016/07/05 |
1,990 |
| 573322 |
누구에게도 하지 못한 이야기 21 |
M&.. |
2016/07/05 |
8,337 |
| 573321 |
혹시 한약국 다녀보신분 계세요? 3 |
현이 |
2016/07/05 |
2,089 |
| 573320 |
비영어권에서 영어캠프보낼때(지혜로운 학부모님들께 질문) 2 |
mm |
2016/07/05 |
1,148 |
| 573319 |
콘돔 쓰라는것 때문에 화내는 남자, 그만만나야겠죠. 35 |
***** |
2016/07/05 |
16,308 |
