지난번 계단오르기에 관한 글이 올라온거 같은데
혹시 계단 오르기로 힙업효과 보신님들 계신가요??
저는 하루에 20층까지 계단오르기 1회정도
생각중인데 스쿼트가 나을지 계단오르기가
나을지 팁좀 공유부탁드려요^___^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기
다욧 조회수 : 1,498
작성일 : 2016-07-04 15:05:12
IP : 121.128.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'16.7.4 3:51 PM (121.131.xxx.120)하루에 한 번해서는 힙업이 안되요. 쉬지 않고 다섯번쯤 해보세요.
2. 호
'16.7.4 5:46 PM (116.127.xxx.191)한번에 세칸씩 천천히 올라가보세요
힙땡기는 게 실시간으로 느껴진답니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 572934 | 고현정 디마프에서 몸무게 얼마정도일까요? 13 | ... | 2016/07/02 | 7,627 |
| 572933 | 남편한테 데리러오라고 했다가 싸웠네요. 117 | 134652.. | 2016/07/02 | 23,371 |
| 572932 | 과외비 질문이요 5 | ^^ | 2016/07/02 | 1,413 |
| 572931 | 곰탕 끓일때 핏물 뺀 뼈 냉동해도 되나요? 2 | .. | 2016/07/02 | 978 |
| 572930 | 주부들을 위한 효도 상품.. 뭐가 있을까요? 3 | 질문 | 2016/07/02 | 1,036 |
| 572929 | 등이 화닥거려요 4 | 갱년기 | 2016/07/02 | 1,189 |
| 572928 | 타올 욕실에보관하면 냄새나나요 1 | ᆢ | 2016/07/02 | 1,738 |
| 572927 | 비내리는데 골프치러 간다고 준비를~~ 27 | 블 | 2016/07/02 | 5,683 |
| 572926 | 최근대출받으신분계세요? 1억이면 한달20안되죠? 14 | 저금리 | 2016/07/02 | 5,232 |
| 572925 | 詩)아침에 시한술 - 지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면 25 | mew2 | 2016/07/02 | 6,572 |
| 572924 | 시댁사람들과 대면하고 싶지 않아요.. 14 | .... | 2016/07/02 | 4,785 |
| 572923 | 남편이 바람을 폈네요. 31 | ... | 2016/07/02 | 15,347 |
| 572922 | 강아지랑 같이 숙박할수 있는 호텔은 없죠?? 5 | .. | 2016/07/02 | 2,157 |
| 572921 | 김래원 이런 인터뷰도 했네요. 깨네요 36 | .... | 2016/07/02 | 23,313 |
| 572920 | 단골이니까 만만한가봐요 24 | 불쾌함 | 2016/07/02 | 6,414 |
| 572919 | 이시간에 안자는 분들은 어떤분들 이세요? 27 | 뽀또 | 2016/07/02 | 3,125 |
| 572918 | ‘세월호 지우기’ 몸통은 결국 청와대 1 | Newsta.. | 2016/07/02 | 863 |
| 572917 | 장롱면허자인데, 연수부터 받아야할지 중고차부터 뽑아야할지 7 | .. | 2016/07/02 | 2,422 |
| 572916 | 뭘 몽땅 끓여놓고 도망가고 싶어요 2 | 엄마 | 2016/07/02 | 2,159 |
| 572915 | 여름만 되면 모기물린건 아닌데 간지럽고 뭐에 물린거 같이 따끔하.. 1 | 여름 | 2016/07/02 | 1,402 |
| 572914 | 바람 얘기가 나와서 그러는데.. 4 | .... | 2016/07/02 | 2,420 |
| 572913 | 반려견 신발 신키시나요 ? 13 | 강아지 | 2016/07/02 | 2,263 |
| 572912 | 내가 빠졌던 드라마 배역들 말해봐요 54 | 드라마 | 2016/07/02 | 4,188 |
| 572911 | 오픈 3개월 차인데 장사 6 | 장사 | 2016/07/02 | 3,490 |
| 572910 | 오징어젓갈 직접 담그시는 분들 계신가요 6 | 유후 | 2016/07/02 | 1,830 |