지난번 계단오르기에 관한 글이 올라온거 같은데
혹시 계단 오르기로 힙업효과 보신님들 계신가요??
저는 하루에 20층까지 계단오르기 1회정도
생각중인데 스쿼트가 나을지 계단오르기가
나을지 팁좀 공유부탁드려요^___^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기
다욧 조회수 : 1,486
작성일 : 2016-07-04 15:05:12
IP : 121.128.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'16.7.4 3:51 PM (121.131.xxx.120)하루에 한 번해서는 힙업이 안되요. 쉬지 않고 다섯번쯤 해보세요.
2. 호
'16.7.4 5:46 PM (116.127.xxx.191)한번에 세칸씩 천천히 올라가보세요
힙땡기는 게 실시간으로 느껴진답니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574242 | 더치페이를 이렇게해야하나요? 9 | ^ ^ | 2016/07/06 | 3,297 |
| 574241 | 요즘도 주택청약예금 가입 많이 하시나요? 1 | 요즘도 | 2016/07/06 | 1,174 |
| 574240 | 카드결재시 문자올때요 3 | ..... | 2016/07/06 | 970 |
| 574239 | 초3 공부 고민입니다 7 | hgd | 2016/07/06 | 1,544 |
| 574238 | 선 보신분 연하도 만나보셨나요? 3 | ........ | 2016/07/06 | 1,478 |
| 574237 | 국민의당 유성엽 "이정현, 안 들키게 했어야지 5 | 아무말 대잔.. | 2016/07/06 | 833 |
| 574236 | 팟짱- 색깔있는 인터뷰.. 김종대의원 1 | 사드 | 2016/07/06 | 421 |
| 574235 | 메론 먹으면 알레르기 생기는 경우도 있나요? 7 | 메론 | 2016/07/06 | 5,578 |
| 574234 | 보라매 공원에 반려견 놀이터 생겼네요 1 | ㅇㅇ | 2016/07/06 | 783 |
| 574233 | 머그컵 분리수거 | Meow | 2016/07/06 | 2,165 |
| 574232 | 여드름 치료 레이져 할까요? 3 | 고등학생 | 2016/07/06 | 1,252 |
| 574231 | 유전적 영향 아닌 키 큰 자녀 두신 분들 3 | 키키 | 2016/07/06 | 1,679 |
| 574230 | 야채나 과일에 열을 가하면 비타민은 손실되겠죠? 1 | 000 | 2016/07/06 | 618 |
| 574229 | 82쿡 게시판에 발견 - 손열음. 조성진 피아노... | 82 | 2016/07/06 | 1,666 |
| 574228 | 대학병원 갈때 8 | ㅇㅇ | 2016/07/06 | 1,511 |
| 574227 | 초6아들 기말고사 5 | 질문 | 2016/07/06 | 1,346 |
| 574226 | 쿠쿠밥솥으로 찹쌀밥 어찌하는건가요 7 | . | 2016/07/06 | 16,665 |
| 574225 | 부동산이 단기 꼭지에 도달하는 거 같아요 9 | 그냥 | 2016/07/06 | 3,259 |
| 574224 | 남편이 너무 미워요 12 | 이혼 | 2016/07/06 | 3,433 |
| 574223 | 식당 공기밥 밥 몇그램인지 아시는 분 계실까요? 4 | ㅇㅇ | 2016/07/06 | 7,884 |
| 574222 | 남편 골프 때문에 섭섭한게 오늘은 울컥하네요. 10 | 섭섭 | 2016/07/06 | 3,942 |
| 574221 | 코스트코 불고기 베이크 소고기 원산지가 어딘가요? 3 | 아아 | 2016/07/06 | 1,576 |
| 574220 | 아이들 우체국 실비보험 어떤가요? 7 | 아이들실비 | 2016/07/06 | 1,783 |
| 574219 | 새 국가브랜드 '크리에이티브 코리아', 프랑스 브랜드 표절 의혹.. 6 | 세금낭비의 .. | 2016/07/06 | 1,159 |
| 574218 | 보기싫은사람의 거절인가요 6 | .. | 2016/07/06 | 1,993 |