지난번 계단오르기에 관한 글이 올라온거 같은데
혹시 계단 오르기로 힙업효과 보신님들 계신가요??
저는 하루에 20층까지 계단오르기 1회정도
생각중인데 스쿼트가 나을지 계단오르기가
나을지 팁좀 공유부탁드려요^___^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기
다욧 조회수 : 1,418
작성일 : 2016-07-04 15:05:12
IP : 121.128.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'16.7.4 3:51 PM (121.131.xxx.120)하루에 한 번해서는 힙업이 안되요. 쉬지 않고 다섯번쯤 해보세요.
2. 호
'16.7.4 5:46 PM (116.127.xxx.191)한번에 세칸씩 천천히 올라가보세요
힙땡기는 게 실시간으로 느껴진답니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 573078 | 이런것도 차별이겠죠? | 짜증나요 | 2016/07/05 | 440 |
| 573077 | 대통령의 일중독 3 | ffffff.. | 2016/07/05 | 1,239 |
| 573076 | 흰색 베개커버 누런 때.. 어떻게 뺄까요? ㅜㅜ 7 | 빨래고민 | 2016/07/05 | 12,672 |
| 573075 | 친정 부모님과의 갈등 글의 원글입니다 11 | 이틀전 | 2016/07/05 | 3,427 |
| 573074 | 아래 댓글 읽다가 곰신 5 | 궁금 | 2016/07/05 | 962 |
| 573073 | 기말고사의 넋두리 - 스스로 못하는 과목, 학원만이 답인가요.... 1 | .... | 2016/07/05 | 1,143 |
| 573072 | 영화 백엔의 사랑 넘 좋네요 4 | ff | 2016/07/05 | 1,689 |
| 573071 | 빨래 안하고 있으시죠? 건조기 없는집들이요 16 | 장마 | 2016/07/05 | 7,366 |
| 573070 | 연애해보고 싶은 이미지의 남자연예인 있으세요? 118 | MilkyB.. | 2016/07/05 | 6,293 |
| 573069 | 오늘 어금니 금니 씌웠는데 아픈게 정상인거예요? 7 | ... | 2016/07/05 | 2,337 |
| 573068 | 알뜰폰 하고 왔어요~ 11 | ㅎㅎ | 2016/07/05 | 2,241 |
| 573067 | 만기 한달전 이사시에 수수료누가 내나요? 11 | 궁금 | 2016/07/05 | 4,248 |
| 573066 | 학생집에서 음료만 먹으면 배가 아파요 3 | 화장실 | 2016/07/05 | 2,256 |
| 573065 | 저는 자녀교육에 너무 태평한건가요? 7 | 비오는날 | 2016/07/05 | 2,037 |
| 573064 | 가슴을 충분히 위까지 감싸주는 비싸지 않은 브래지어 추천해주세요.. 3 | 절벽 | 2016/07/05 | 1,524 |
| 573063 | 스킨케어는 흑설탕..그럼 두피케어는요.?? 3 | 두피미인(?.. | 2016/07/05 | 1,885 |
| 573062 | 코웨이 정수기 피해보상촉구 카페 1 | 큰일 | 2016/07/05 | 1,216 |
| 573061 | 길가다 우연히 본 술집 간판 (빵터졌어요) 148 | 누리심쿵 | 2016/07/05 | 33,131 |
| 573060 | 요즘 화이트 블라인드가 인기있나요? 5 | .. | 2016/07/05 | 2,142 |
| 573059 | 봉화 숙박 3 | ^^ | 2016/07/05 | 1,120 |
| 573058 | 얼갈이와 어묵조림 6 | 철이엄마 | 2016/07/05 | 1,366 |
| 573057 | 드라마 펀치 완전 재밌네요 15 | 드라마 | 2016/07/05 | 2,492 |
| 573056 | 안양옥 신임 장학재단 이사장“학생들 빚 있어야 파이팅” 2 | 빚노예만들기.. | 2016/07/05 | 658 |
| 573055 | 강아지 분양받는 방법 조언좀 부탁합니다 8 | ㄷ | 2016/07/05 | 1,002 |
| 573054 | 여학생 브라 어디꺼 사나요 4 | ........ | 2016/07/05 | 1,270 |