다이어트중인데 너무너무 추워요

[살]

다이어트를 한달정도 하는중인데요

살은 좀 빠지긴 했어요

빨리걷기 근력운동약간 그리고 탄수화물끊고 좀 많이 식이조절중이긴한데

어제부터 몸이 너무너무 추워요

지금도 너무 멍하고 너무 춥고 손시려워 미치겠어요.

40넘어서 그런가 몸이 좀 이상한거같아요

솔직히 오늘은 콩물만 한사발마시고 하루종일 물만 마셨거든요

닭가슴살이나 흰살생선 두부 샐러드 기타등등 

다 너무 질려서 아무것도 먹기도 싫어요

밥이랑 찌개같은거나 시뻘건조림같은거 아님 아무것도 싫으네요

그렇다고 이제와서 먹자니 도로아미타불될거같고...

다이어트중 저같이 추웠던분 계신가요

뼛속까지 추운거같아요

[춥진]

춥진 않던데요.
저도 식이중인데 단백질은 꼭 먹고 탄수화물은 고구마 한두개 정도 먹어요.
너무 절식하신거 아니에요?
따뜻한 차 종류를 드셔보세요.
한끼 정도 소식으로 약간은 먹어도 되지 않나요?

[...]

몸살 오려는 거 아닌가요?
살 빠지고 나서 추위 많이 타고 더위는 모르겠고 그렇게 변했기는 한데 저는 20키로 가까이 뺀 거라 그런 거 같고 원글님은 어제부터라고 딱 찍으시는 거 보니 아프신거 같아요.

[닭도리]

윗님 닭도리탕 양념 그냥 원래대로 하셨나요?
검색해보니 하도 양념이 살찐다고해서 무서워서 못먹겠어요

[...]

콩물 그냥 차게 드시지 마시고 두유에 생강(또는 생강청), 계피, 꿀(또는 설탕) 넣고 따끈하게 우려드세요.
몸이 따뜻해집니다.

[음]

무슨 일주일 다이어트 아니면 조금씩은 괜찮죠..
좀 먹으면 더 움직이면 되니까요..
닭도리탕 해서 한조각만 먹어도 되고요..
드시고 버피테스트 해서 열량으로 소비하면 되죠..

[...]

웬지 임신증상 같은..;;

[닭]

남친도 없어서 임신은 아니고
눈이 뒤집어져서 닭도리탕 해왔어요.
말이 닭도리탕이지 닭가슴살 양파고추장 버무림이네요
윗님 댓글보고 만들었음 고추장 안먹을수 있었는데 ㅠㅠ

[살거같음]

먹으니 살거같네요
너무 감사드려요
고추장 한스푼에 30칼로리밖에 안하네요
닭갈비랑 맛이 비슷하고 좋아요
다른분들도 닭가슴살 질리면 이렇게 해드셔보세요

[..]

저는 임신초기에 너무 춥더라구요..
10월인데 한기에 담요 둘둘 말고 있었어요.
마치 몸살기 있는것처럼..
드셔서 괜찮으심 다행이구요.
임신 초기도 그럴수 있다는 얘기입니다.

[땡기는 음식이]

"밥이랑 찌개같은거나 시뻘건조림" 이라 하셨죠?
고춧가루 팍팍 들어간 따끈한 국물종류..
왜 먹고 싶겠어요, 몸에서 필요하니까 그런거죠.

오늘 하루종일 콩물 한사발, 물만 드셨다구요?
액체식은 음이고
고체식은 양입니다.
몸안에 음만 가득 채워넣으셨으니 으슬으슬 추운게 당연하죠.
그러니 몸의 자동방어?작용으로 뜨끈한 밥에 맵고 짭짤한 음식이 땡기는 겁니다.
식이조절도 현명하게 하시길 바래요.

[풉]

영어 잘 쓰시네요들. 치팅데이ㅋㅋ. 미씨유에스에이에서나 보던 말인데, 뭔말인지는 알고 쓰는지ㅎㅎ.

[..]

일단 물을 따뜻하게 드시구요. 주무실때 물주머니 같은 따뜻한 것을 발아래 두고 주무세요.
몸이 차가워 지면 면역이 떨어져서 병이 옵니다.

[...]

님은 다이어트를 위해 뇌를 너무 혹사시키고 있어요.
약간의 탄수화물이 추가 필요해요.
뇌의 유일한 연료는 탄수화물이라는...
지금 님이 따끈한 밥이 그토록 먹고싶은건.. 뇌가 시키는겁니다. 도저히 못해먹겠다
아사직전이다.. 연료 안주면 파업할거다.. 협박을 하는거죠.
뇌에.. 밥을 주세요.

[ㅇㅇ]

저도 다이어트 할때 토마토랑 생야채만 먹으니 너무 춥고 기력달리더러구요.그래서 다이어트 못하겠어요.
안그래도 소음인에 손발 찬데 ..탄수화물,국물요리 안먹으니
얼마나 추운지 ..
지금은 그냥 적당히 일반식 하고 운동 열심히 해서 살 더 안찌게 관리 하고 있어요.

[진씨아줌마]

저요~다이어트 해서 12키로 뺐는데 엄청 많이 추워요.특히 술먹었을때.....지방이 많이 빠져서 그런가봐요.

[돌돌엄마]

탄수화물을 조금은 먹어줘야 그게 먼저 타면서 지방을 태워줘요. 아무리 다이어트라도 탄단지는 챙겨 먹어야 한대요..

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