제가 ldl콜레스테롤이 높게나왔던데..네..커피를 아주좋아해서 커피가 일조한것같아요.
요즘 생마를 밥먹기전 조금씩 참기름소금장에 찍어먹거든요..
매번 참기름을 부어서 먹는데 갑자기 기름이 체내에 들어가면 콜레스테롤에 나쁜영향을 끼치는건아닌지..궁금해서요..
또 볶음요리도 좋아해서 지금도 들기름많이부어서 김치볶아서 먹는데 그것도 궁금하네요..올리브유도 주로 쓰는데 건강에 이로울까요?
설마 해롭진않겠지요?
제가 ldl콜레스테롤이 높게나왔던데..네..커피를 아주좋아해서 커피가 일조한것같아요.
요즘 생마를 밥먹기전 조금씩 참기름소금장에 찍어먹거든요..
매번 참기름을 부어서 먹는데 갑자기 기름이 체내에 들어가면 콜레스테롤에 나쁜영향을 끼치는건아닌지..궁금해서요..
또 볶음요리도 좋아해서 지금도 들기름많이부어서 김치볶아서 먹는데 그것도 궁금하네요..올리브유도 주로 쓰는데 건강에 이로울까요?
설마 해롭진않겠지요?
아무리 좋은것도 과하면 문제 됩니다.
마는 걍 갈아서 식전에 드세요...참기름도 소금도 찍지 마시고....
튀긴 음식 몸에 유익하진 않아요. 기름 산패 우려도 있고요. 무엇보다 열량이 대단히 높아요. 익히지 않은 들기름 정도나 자주 드시고 튀김은 줄이세요
콜레스테롤 위험수치라 약 처방받았는데
참기름 줄이라고 의사가 주의 주던데요
좋다고는 하는데 그럼 신선한거로 그리고 좀 좋은거로
골라서 사야 하는거 같아요.
그리고 삭용유하고는 비할바가 아닌거 같아요.
근데 좀 살이 찌는거 같아서 많이 못먹겠더라구요.
과해서 이로울 게 있을까요?
몸에 좋다는 생들기름, 호두기름도 소량만 섭취하라는데..
저라면 모든 기름을 끊겠어요. 기름 없는 조리법 적응되면 좋아요. 설거지도 편하고.
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