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목 주변 어깨가 아파요~

걱정 조회수 : 2,179
작성일 : 2016-07-01 14:05:50

어깨가 전부 아픈건 아니고요.

목 뒷쪽  어깨부분이 딱딱하고 만지면 아프고 가만히 있어도 묵직해요~

이유가 뭘까요...?

스트레칭해도 잠시 시원하다가말아요.

좋은 치료법이 있을까요?

아..난 40대 후반 갱년기 여성이고요~ㅎㅎㅎ


IP : 203.90.xxx.91
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.7.1 2:06 PM (210.217.xxx.81)

    스마트폰 많이 보시거나 하지않으세요?

    스트레칭을 틈틈히 해주세요

  • 2. 원글
    '16.7.1 2:08 PM (203.90.xxx.91)

    물론 스마트폰 많이 보지요.
    그런데 어떤 스트레칭이 효과적인지요?

  • 3. . .
    '16.7.1 2:14 PM (223.33.xxx.42)

    말로 설명하긴 좀 이해가 안되실테고. . 인터넷에서 목디스크 에 좋은 운동 검색해보세요.

  • 4. 00
    '16.7.1 2:16 PM (115.21.xxx.243)

    저도 같았는데 스트레칭도 소용이 없더라구요 .
    스포츠 맛사지 받는게 제일 빨라요 . 받은 그순간부터 그 이후로 날라갈것 같이 가벼워요 .

  • 5. 원글
    '16.7.1 2:17 PM (203.90.xxx.91)

    스포츠 맛사지는 어디서 받는건지요?
    가격은요?

  • 6. ...
    '16.7.1 2:24 PM (211.109.xxx.67)

    대나무 반쪽 갈라놓으거있잖아요.바닥에놓고 그거 밟아보세요. 신기하게 풀어져요.
    매일해보세요

  • 7. ......
    '16.7.1 2:30 PM (223.62.xxx.225)

    승모근 스트레칭 검색해보세요.

  • 8. 수영의 효과
    '16.7.1 2:55 PM (58.140.xxx.36)

    수영하면서 목 어깨 주변 손가락 저린거
    없어졌어요

  • 9. 마요
    '16.7.1 3:20 PM (203.123.xxx.154)

    쇄골 안쪽에 손가락으로 눌러보시면 어깨에 통증 오는 부분 있어요.
    그 지점을 생각날때마다 꾹꾹 눌러주세요. 점점 아픈게 덜해지면서
    어깨랑 목도 풀려요

  • 10. 원글
    '16.7.1 6:27 PM (203.90.xxx.91)

    승모근이 뭔지도 몰랐어요~~~ㅎ
    스트레칭법도 알았고 쇄골인쪽 눌러주는것도 알았네요.
    감사해요~~

  • 11. 갱년기 증상이에요
    '16.7.1 6:53 PM (175.253.xxx.104)

    급하면 사우나에서 어깨지압 받으시고
    전 칡으로 고쳤어요
    칡즙으로요

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