82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

체력을 키우는데는 헬쓰가 제일좋은가요?

체력 조회수 : 2,009
작성일 : 2016-07-01 13:44:16

쉽게 지쳐요.

사람들 만나서 카페에 앉아서 얘기하고 놀아도 금새 지쳐요.

체력이 약해지니까 소화력도 덩달아 약해지네요.

그래서 많이 먹는데도 한계가 있어요.

빠른 시일내에 체력을 키우려면
에어로빅과 스트레칭이 좋을지

헬쓰해서 피티를 받을지,

어떤게 좋을까요?

IP : 124.56.xxx.47
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.7.1 1:47 PM (210.217.xxx.81)

    근력운동이 피티인가요? 그게 제일 도움이 되더라구요

  • 2. 건강
    '16.7.1 1:59 PM (222.98.xxx.28)

    계단 오르기운동~

  • 3. PT
    '16.7.1 2:00 PM (58.140.xxx.82)

    로 근련 운동 하는게 베스트....


    기초 체력이 없는 상태에서 에어로빅, 줌바댄스 등 은 무릎에 무리가 많이 갑니다.


    계단은 내려올때 무릎이 발목보다 많이 나가면 안되요....

  • 4. ....
    '16.7.1 2:13 PM (58.232.xxx.175)

    네 근력운동이 최고인것 같아요.
    트레이너가 인바디 결과 보고 유산소는 하지 말고 근력부터 키우라고 하더라구요.
    전 헬스장 가면 당연히 런닝머신위에서 걷거나 뛰어야 하는줄 알았는데 말이에요.
    트레이너 말대로 하루도 거르지 않고 피티하고 필라테스, 요가 번갈아서 저녁시간 두시간씩
    딱 한달 하니 체력이 확 좋아지는걸 느낍니다.

  • 5. 고맙습니다^^
    '16.7.1 2:19 PM (124.56.xxx.47)

    한달만에도 체력 좋아지는걸 느끼셨네요.
    역시 헬스 ㅠ
    헬스를 싫어하는게 문제이지만.
    아쉬우니 헬스장으로 가야겠네요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
575894 종아리둘레 35센치 10 가을 2016/07/13 6,428
575893 2016년 7월 13일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 3 세우실 2016/07/13 736
575892 전업찬양은 후진국 같아요 22 나는나 2016/07/13 3,279
575891 여자가 좋아하는 티내면 기고만장해지는 남자 4 .... 2016/07/13 3,136
575890 잠실역에서 김포공항으로 가는 첫차 타 보신분 계세요? 5 공항버스 2016/07/13 2,734
575889 이상한게 자꾸떠요 25 휴대폰 2016/07/13 4,532
575888 아래 인간관계 선 긋는 사람들.. 연애는 어떻게 하나요? 12 궁금 2016/07/13 5,111
575887 전업이 적성에 맞는 주부들의 공통적인 성향 같은 거 있을까요? 14 전업 2016/07/13 5,383
575886 침낭 좀 골라주세요~ 4 클라라 2016/07/13 1,056
575885 여름 휴가들 가시지요? 8 휴가 2016/07/13 2,073
575884 절 위해 기도하는 이가 있을까요? 10 희망고문 2016/07/13 1,675
575883 (펌)인간관계에서 무서운 사람 특징 117 d 2016/07/13 69,343
575882 김해 김경수의원 국회 질의 모습 2 ^^ 2016/07/13 1,681
575881 문자 6 엄마 2016/07/13 2,309
575880 가난이 모든 문제의 근원이 아님을 13 자연이 2016/07/13 2,779
575879 이밤에 웨하스가 먹고싶어요 7 어릴때 추억.. 2016/07/13 1,343
575878 캐나다 이민은 어떤가요? 33 ;;;;;;.. 2016/07/13 7,883
575877 퍼옴)아산(구 온양) 에서 강아지를 도둑맞았어요...도와주세요... 7 카레맘 2016/07/13 1,783
575876 한반도를 긴장으로 만든 장본인 누구인가요? 10 ㅇㅇㅇ 2016/07/13 1,631
575875 세타필베이비샴푸 바디워시 쓰는분계세요? 1 세타필 2016/07/13 2,917
575874 하와이에서 3달정도 살려면 얼마 있어야할까요? 9 .. 2016/07/13 4,552
575873 사드 경상도에 배치됬다고 고소해할 일이 아니에요 12 사드 2016/07/13 4,561
575872 정글북 극장에서 안봤음 후회할뻔했네요 4 감동 2016/07/13 2,702
575871 에어컨 전기세 얼마 나오세요? 3 da 2016/07/13 1,806
575870 나이드니 이목구비가 왜 이렇게 세지나요?? 4 .. 2016/07/13 3,106