자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기초대사 수치
ㅇㅇ 조회수 : 865
작성일 : 2016-06-30 13:32:00
BMI 19.3
근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4
내장지방 4
기초대사율 1163
160 / 50
수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요
운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.30 2:43 PM (49.167.xxx.186) - 삭제된댓글일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차
어제 인바디 해봤더니..
163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 578323 | 딸도 재산 받을 수 있는거죠..?? 11 | 죄송해요 | 2016/07/20 | 3,237 |
| 578322 | 성주농민회장 세월호때 이렇게 당했구나 10 | ㅠㅠ | 2016/07/20 | 2,841 |
| 578321 | 요즘 초등 저학년 뭐하고 노나요 유행아시는분(캐릭터) 4 | ... | 2016/07/20 | 1,311 |
| 578320 | 갈증해소법좀 알려주세요 ㅠㅠ 12 | ... | 2016/07/20 | 2,319 |
| 578319 | 수지-캔디 김우빈-테리우스 임주환-안소니 8 | 00 | 2016/07/20 | 2,892 |
| 578318 | 주재원 나가는게 좋은가요? 18 | ... | 2016/07/20 | 6,616 |
| 578317 | 세월호827일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 7 | bluebe.. | 2016/07/20 | 562 |
| 578316 | 가슴수술때문에 제모하려고 하는데요. 4 | .... | 2016/07/20 | 2,533 |
| 578315 | 이런 수학샘 어때요? 4 | 궁금 | 2016/07/20 | 1,447 |
| 578314 | 보신탕을 왜 먹는건가요? 38 | .. | 2016/07/20 | 3,567 |
| 578313 | 졸음운전하는 고속버스 타봤어요 3 | 20년전 | 2016/07/20 | 2,998 |
| 578312 | 이창훈딸 이창훈판박인거죠?? 6 | .. | 2016/07/20 | 4,070 |
| 578311 | 부동산 거래 끊기고 귀농 뜻 접고..시름에 잠긴 성주 3 | ㅇㅇ | 2016/07/20 | 2,960 |
| 578310 | 40대 이상분들 어렸을때 주유소 기억나세요? 6 | 00 | 2016/07/20 | 2,365 |
| 578309 | 직장의 부하직원 하나가 일을 너무 못해요 13 | 속이 문드러.. | 2016/07/20 | 5,769 |
| 578308 | 이런 성향의 아이 고칠점 3 | ㅇㅇ | 2016/07/20 | 1,121 |
| 578307 | 흑설탕 4일째 33 | ... | 2016/07/20 | 7,837 |
| 578306 | 아이들 자랑 한가지씩 해 보아요~ 25 | ^^ | 2016/07/20 | 2,180 |
| 578305 | 흑설탕 율무에 이어 3 | ᆞ | 2016/07/20 | 2,572 |
| 578304 | 극한지성이라 두어시간 지나면 화장이 지워지는데 10 | 산유국 | 2016/07/20 | 1,513 |
| 578303 | 육아..내 마음대로 안 되네요...육아 강의 신청했는데 들을만 .. 6 | 한민정 | 2016/07/20 | 1,224 |
| 578302 | 서현-수내-정자 방두개 20평대 주거형 오피스텔 추천해주세요 1 | 여울 | 2016/07/20 | 1,887 |
| 578301 | 못생긴 여자의 슬픔..ㅜㅜ 9 | ,, | 2016/07/20 | 8,091 |
| 578300 | 곧 미국 쇠고기 30개월 제한 풀리겠네요 20 | $#@! | 2016/07/20 | 2,231 |
| 578299 | 보일러 배관 청소 6 | 보일러 | 2016/07/20 | 1,492 |