자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기초대사 수치
ㅇㅇ 조회수 : 839
작성일 : 2016-06-30 13:32:00
BMI 19.3
근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4
내장지방 4
기초대사율 1163
160 / 50
수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요
운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.30 2:43 PM (49.167.xxx.186) - 삭제된댓글일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차
어제 인바디 해봤더니..
163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 572344 | 22명 성폭행 가해자 부모 왈, 7 | ..... | 2016/06/30 | 3,218 |
| 572343 | 빌라 매도 조언부탁드립니다 5 | 고민중 | 2016/06/30 | 1,691 |
| 572342 | 여러분들이라면 어떻게 하시겠어요? | 에어컨청소 | 2016/06/30 | 580 |
| 572341 | 철학에 관심 많은 사람보면 어떤 생각 드시나요? 15 | 빙수 | 2016/06/30 | 4,300 |
| 572340 | 수영 배우려고 합니다. 7 | .. | 2016/06/30 | 1,753 |
| 572339 | 강인원씨 기억하시는 분요 16 | 시크엄마 | 2016/06/30 | 4,073 |
| 572338 | 여름휴가 같이 가자는 시댁에 뭐라고 해야 할까요? 19 | 고민 | 2016/06/30 | 5,786 |
| 572337 | 배가 부르거나 속이 안 좋은데 입에서는 음식이 막 당겨요 5 | ㅇㅇㅇ | 2016/06/30 | 1,269 |
| 572336 | 제주항공권 구매 싸이트 알려주세요 2 | 제주가고파요.. | 2016/06/30 | 1,284 |
| 572335 | 수능최저 5 | 중딩맘 | 2016/06/30 | 1,721 |
| 572334 | 40대 기력이 허한 남편 4 | ㅁㄴㅇㅎㅇㅎ.. | 2016/06/30 | 2,048 |
| 572333 | 4살 아이 외국어 교육 시간 10 | .... | 2016/06/30 | 1,600 |
| 572332 | 한국 상품 중에 중국 사람들이 좋아할 만한게 뭐가 있을까요? 3 | neo | 2016/06/30 | 859 |
| 572331 | 교통경찰 단속하니 생각나네요 3 | 귀여니 | 2016/06/30 | 1,177 |
| 572330 | 건강검진하면 갑상선 저하증도 알 수 있나요? 6 | 건강검진 | 2016/06/30 | 2,104 |
| 572329 | 다이아 5부 종로상가 or 골든듀 6 | .. | 2016/06/30 | 5,797 |
| 572328 | 밥 중독도 있나요 1 | ㅇㅇ | 2016/06/30 | 1,533 |
| 572327 | 50대 여성분들 유명 브랜드 아닌 편한 단화 어디서들 사시나요.. 17 | 아이 | 2016/06/30 | 8,756 |
| 572326 | 고추,마늘,양파,깻잎장아찌들을 보관 2 | 보관요 | 2016/06/30 | 990 |
| 572325 | 체육중등 임용잘아시는분요~~ 15 | 고딩맘 | 2016/06/30 | 1,928 |
| 572324 | 툭하면 댓글로 자작같다고 쓰는거 좀 아니네요 1 | ㅇㅇ | 2016/06/30 | 569 |
| 572323 | 좋아하는 팟캐스트 얘기해주세요~~ 26 | 이작가 | 2016/06/30 | 2,952 |
| 572322 | 부조를 짝수(2십만원) 금액으로 안하는게 맞나요? 7 | 짝수 | 2016/06/30 | 3,365 |
| 572321 | 가디건 혼용률 어떤것이 좋은가요? 3 | 질문 | 2016/06/30 | 1,281 |
| 572320 | 아이 수유하는게 행복하다고 35 | ㅇㅇ | 2016/06/30 | 3,763 |