기초대사 수치
작성일 : 2016-06-30 13:32:00
2146065
BMI 19.3
근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4
내장지방 4
기초대사율 1163
160 / 50
수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요
운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.30 2:43 PM
(49.167.xxx.186)
-
삭제된댓글
일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차
어제 인바디 해봤더니..
163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 572551 |
도우미 없이 매일 집안 깔끔히 관리하시는 주부님들은 17 |
궁금 |
2016/07/01 |
6,339 |
| 572550 |
계곡 평상이나 해수욕장 파라솔... 2 |
..... |
2016/07/01 |
1,078 |
| 572549 |
어제 글 중에서.. 수배합니다. 2 |
도움요청 |
2016/07/01 |
1,190 |
| 572548 |
부산 사하구에서 잘하는 정형외과나 재활의학과 추천해주세요 3 |
어깨 건염 |
2016/07/01 |
7,393 |
| 572547 |
압축이불팩을 사야 하는데 2 |
압축이불팩 |
2016/07/01 |
775 |
| 572546 |
전세) 도배가 넘 하고 싶은데 셀프도배 될까요?? 23 |
도배 |
2016/07/01 |
3,454 |
| 572545 |
경구피임약을,12시간지나서먹으면 출혈이 비치나요 1 |
피임 |
2016/07/01 |
846 |
| 572544 |
어금니 씌울건데 메탈과 금중 어느게 더 좋아요? 10 |
... |
2016/07/01 |
2,633 |
| 572543 |
경찰 개인정보 요구…박주민 의원 ‘갑질’ 논란 3 |
세우실 |
2016/07/01 |
974 |
| 572542 |
입주자 사전점검에 팁좀 주세요. 1 |
입주앞둔 설.. |
2016/07/01 |
898 |
| 572541 |
세월호 사고발생후 2년이 지난후 밝혀진 사실 1 |
제주해군기지.. |
2016/07/01 |
1,115 |
| 572540 |
"미중년의 반전애교"…조진웅x손석희 '뉴스룸'.. 6 |
ㅎㅎ |
2016/07/01 |
1,983 |
| 572539 |
7세 어금니 영구치가 떨어져 나갔어요. ㅠㅠ 5 |
달팽 |
2016/07/01 |
2,220 |
| 572538 |
공무원 여러분 자유인이 되신 것 축하드립니다. 6 |
꺾은붓 |
2016/07/01 |
4,537 |
| 572537 |
칭찬에 어찌대처하시나요 9 |
ᆞᆞᆞ |
2016/07/01 |
2,498 |
| 572536 |
어제 경남도청 맢 오리일가 1 |
오리 |
2016/07/01 |
1,108 |
| 572535 |
세월호 증거들 지금 나오는 이유? 10 |
궁금맘 |
2016/07/01 |
2,333 |
| 572534 |
2016년 7월 1일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2016/07/01 |
594 |
| 572533 |
중딩에게 스마트폰 사준 이유 49 |
ㄴㄴㄴ |
2016/07/01 |
1,920 |
| 572532 |
조용한 adhd인거 같은데 49 |
간절히 문윽.. |
2016/07/01 |
2,911 |
| 572531 |
자신에게 상처를 준 사람과 계속 관계를 11 |
난바보인가 |
2016/07/01 |
3,173 |
| 572530 |
일체형피씨 써보신분? 7 |
컴퓨터 |
2016/07/01 |
1,311 |
| 572529 |
언니쓰-셧업대박 11 |
크하하 |
2016/07/01 |
5,805 |
| 572528 |
필리핀 어학연수 효과 있을까요? 9 |
어학연수 |
2016/07/01 |
2,507 |
| 572527 |
공부를 해도 암기 자체를 할 수 없는 아이 24 |
괴롭습니다 |
2016/07/01 |
10,982 |
