기초대사 수치
작성일 : 2016-06-30 13:32:00
2146065
BMI 19.3
근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4
내장지방 4
기초대사율 1163
160 / 50
수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요
운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.30 2:43 PM
(49.167.xxx.186)
-
삭제된댓글
일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차
어제 인바디 해봤더니..
163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 571572 |
못된 엄마 아래에 이어 조언을 구합니다. 8 |
못된엄마 |
2016/06/30 |
2,008 |
| 571571 |
롯데월드타워 태극기와 광화문 광장 세월호 천막, 그리고 브렉시트.. 10 |
길벗1 |
2016/06/30 |
1,087 |
| 571570 |
속눈썹파마 미용실에서 하나요? 3 |
ㅇㅇㅇ |
2016/06/30 |
1,303 |
| 571569 |
성실하고 욕심 많은 사람 2 |
음 |
2016/06/30 |
1,818 |
| 571568 |
다이어트할 때 짜게 먹으면 안 되는 이유가 뭔가요? 13 |
몸매짱 |
2016/06/30 |
4,415 |
| 571567 |
신사용 여름양말인데 스타킹같아요... 7 |
양말 |
2016/06/30 |
1,344 |
| 571566 |
아무것도 잘하는게 없는 여자.. 12 |
한숨 |
2016/06/30 |
6,951 |
| 571565 |
스트레스받으면 달콤한게끌리는데. 과일은 왜 안끌리죠 4 |
ㅂㅂㅂ |
2016/06/30 |
1,095 |
| 571564 |
영화 산이울다 보신 분 2 |
궁금해서 |
2016/06/30 |
921 |
| 571563 |
애정결핍인 것 같아요... 2 |
.. |
2016/06/30 |
1,438 |
| 571562 |
우체국에서 흐르는 오줌 24 |
우울 |
2016/06/30 |
8,182 |
| 571561 |
러 레그눔, 한국의 원전비리 및 원자력비중 증대 지적 |
light7.. |
2016/06/30 |
550 |
| 571560 |
저도 욕먹을 각오로 글 올립니다. 20 |
동굴에너지 |
2016/06/30 |
8,015 |
| 571559 |
고등1학년 아들얘기 (19금) 80 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
31,038 |
| 571558 |
오픈 마켓에서 열무김치 2kg 7,900원 무료배송 7 |
아ㅡㅡㅡ |
2016/06/30 |
1,449 |
| 571557 |
못난 엄마로 아들에 대한 조언을 기다립니다. 32 |
못난 엄마 |
2016/06/30 |
6,576 |
| 571556 |
장마기간에 저혈압인분들 괜찮은가요?? 3 |
질문 |
2016/06/30 |
2,031 |
| 571555 |
만든반찬 ,어디에다 놓고 드세요? 17 |
^^ |
2016/06/30 |
3,772 |
| 571554 |
자꾸 남에 물건에 손대는 아이들이요,,, 4 |
.. |
2016/06/30 |
1,440 |
| 571553 |
혼자사는데 감자요... 삶아먹기만할껀데 며칠정도가나요? 8 |
... |
2016/06/30 |
1,501 |
| 571552 |
화장솜 가격대비 좋은것 추천해주세요 2 |
^^* |
2016/06/30 |
1,312 |
| 571551 |
살구, 자두가 많은데 어찌하면 좋을까요? 13 |
... |
2016/06/30 |
2,956 |
| 571550 |
진짜로 음악 감상 스피커가 몇억짜리가 있어요? 14 |
.... |
2016/06/30 |
2,653 |
| 571549 |
집에서 술 드시나요? 16 |
음 |
2016/06/30 |
2,529 |
| 571548 |
극심한 피로 ... 어떤 병원에 가서 어떤 검사를 받아야 할까요.. 10 |
이제야아 |
2016/06/30 |
3,553 |
