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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기초대사 수치

ㅇㅇ 조회수 : 756
작성일 : 2016-06-30 13:32:00

BMI 19.3

근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4

내장지방 4
기초대사율 1163

160 / 50

수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요

운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.6.30 2:43 PM (49.167.xxx.186) - 삭제된댓글

    일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
    근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차

    어제 인바디 해봤더니..
    163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
    저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^

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