피티 3개월 받았어요 횟수로는 30회 정도..
근데 개인 사정이 생겨서 6월달엔 등록을 못했고
시간 되는대로 혼자 가서 운동을 했는데요
트레이너한테 개인사정 얘기했고
시간 다시 나는대로 등록하겠다고 했는데
첨엔 알았다고 했던 트레이너가 요즘 운동하다 마주치면
인사도 하는 둥 마는 둥 수업받을 때랑 태도가 넘 달라서
다시 등록하기가 싫더라구요
사실 운동배울 때도 단지 내에 있는 거라 저렴해서 했는데
완전 잘 가르친다는 느낌은 없었구요
저는 저체중이라 체지방 줄이기보다는
꾸준히 웨이트해서 근력 키우려고 하는데
혼자서 잘할 수 있을까요?
일주일에 5-6회 매일 운동하고
웨이트 50분, 유산소 30분하고 있어요
웨이트를 등, 팔, 가슴, 어깨, 엉덩이, 하체
이렇게 하루씩 돌아가면서
한번 할 때 프리웨이트랑 기구 써서 서너가지 동작하고,
마무리로는 복근, 그 담에 유산소하고 마무리 스트레칭해요.
근데 옆에서 정확한 자세 봐주고 잡아주는 게 없으니
제대로 하고 있나? 싶기도 하고,
다양한 동작들을 배우긴 했는데 기억 안나는게 절반이고 그러네요ㅠㅠ
피티 받다가 혼자서 운동하시는 분들은 수업을 얼마나 오래 받으신건가요?
동작이 잘 기억 안나고 그럴 때는 동영상 같은 거 찾아보고 하시나요?