가위에 눌린 후 안정찾는 법?

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어제밤에 저랑 중등아이랑 번갈아서 가위 눌렸어요...
어흑... 무서워...
가위눌리는건 왜 그런건지...
다시 생길까봐 무서운데 방지법 없나요?

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밤에도 눌리는군요

전 낮에 과식하고 바로 자면 꼭 눌리더라구요
글서 어느 끼니든간에 과식 자체를 안하고 낮잠은 식후 한참뒤에 20분정도만...

[똑바로]

누워서 낮잠자면 눌려요
그래서 될수 있음 안 자려고 하고 자더라도 티비나 뭔가 틀어놔요 그럼 좀 덜 하드라구요

[지혜를모아]

내가 가위눌렸구나 하고 생각하면서 억지로 손가락으루움직여요 그러면 풀리면서 깨어나요

[자주 눌려서]

젊을 때 가위에 정말 많이 눌렸어요.
이게 가위다 싶으면 그냥 맘 편히 먹고 가만히 있어요.
어차피 조금 있으면 괜찮아 진다 하면서요.