헬스를 그만둬야 할까요?

[망이엄마]

직업 특성상 평일 낮에 시간이 많이 남아서 2월부터 헬스를 시작했어요.
30평생에 운동이란 걸 해 본 적이 없고 늘 집에서 뒹굴뒹굴.
집밖은 일 때문이 아니면 나가지도 않는 집순이었는데요.
하다보니 너무 재미있어서 지금까지 꾸준히 4개월 간 주 4회씩은 나가게 되었어요.

문제는 제가 155-40의 말라깽이 체질이라는 건데요.
트레이너분도 체지방량이 너무 적다고 처음부터 유산소는 아예 하지말고 근력운동만 하라고 하셨어요.
그래서 근력운동만 했더니 근육이 너무 급속도로 나오네요ㅠ
체중은 1도 안 느는데 근육만 꾸준히 늘어요
옷 입을 때는 허벅지나 복근, 허리가 탄탄해져서 옷테는 잘 받는데
어깨나 팔 쪽도 근육이 많이 붙어서 친구가 남자가 보면 도망가겠대요...
특히 팔 운동은 거의 안 하는데도 아주 조금만 하면 너무 근육이 붙어요ㅠ
친구가 벗은 몸 보고 무섭다고ㅠㅠ

헬스를 줄이거나 끊어야 할까요...

[//]

헬스에 GX라고 요가 등 유산소 운동 있지 않나요? 그걸로 갈아타세요.
그리고 자기가 만족하면 되죠...

남자가 도망가거나 말거나.. 전 근육몸매 부러운데요.

[저도]

지방 적어서 쩜만 운동하면
근육붙은게 고스란히 보여요 ㅋ
배부른 고민이세요 ㅎㅎ

[...]

근데 그 친구랑 친해요? 정말 님을 위해서 조언해주는 좋은 사람이에요?

[전체]

근육 잘 붙으면 좋을 것 같은데 아닌가요?전 좀 붙으면 좋겠는데 운동하기 힘들고 귀찮아서요...

[아니요]

너무 마르면 유산소보다.근력 운동하는거 맞아요~
근력이 많아야 나중에 살도 쉽게 찌지않고 건강하게
몸관리 되구요
친구가 오버가.좀 심하네요
전문적으로 하는 여자 아닌이상 그렇게 보기싫게 근육질로
되기 힘든데 그친구 웃기네요

[망이엄마]

친구가 나쁜 친구가 아니구요. 중국인이라 어휘 선정을 잘 못해요ㅋㅋㅋ 너무 좋은 친구인데 어휘력 때문에 돌려서 말을 못해요ㅋㅋ

[qas]

무슨 말인지 알겠어요.
저는 님처럼 축복받은 몸매는 아니고, 체지방 많고 열심히 운동하면 근육도 붙는 정직한 몸매인데...
열심히 운동해서 체지방 18%대로 만든 적이 있는데
복근도 11자가 아니라 왕자가 보이고, 어깨, 등 근육 갈라지고...아름답다기보다 남자 몸 같단 느낌이 들더라구요.
한 1~2주 쉬면서 잘 먹으니 체중이 2kg 정도 붙었는데 그 때 몸매가 더 예쁘다는 느낌이 들었어요.
곡선미도 더 살고...

그런 축복 받은 몸매이시라면 저같음 맘껏 먹으면서 계속 운동 하겠어요.

근육이 있으면 이래저래 살기 편해요. 근육 위에 지방을 좀 더 붙이세요.

[돌돌엄마]

자랑글 아니에요? ㅠㅠㅠㅠ 부러워 죽겠네요....

[망이엄마]

자랑글 아니예요ㅠ 말라깽이라고 오히려 징그럽다는 말 많이 들어요... 어르신들도 안 좋게 보시고요ㅠ

[qas]

마른 사람이 말라보이기 싫을 때 일부러 운동해요.
운동은 계속 하시면서 잘 드세요.

[..]

진짜 부럽다...

[원래]

마른 사람은 운동해야 살이 찝니다.
계속 운동하세요.