남편이랑 제가 어깨가 많이 아파요
나이 오십넘었으니 뭐 당연하겠지만요 ㅠㅠ
허리디스크도 좀 있구요
어저께 댓글중에 철봉운동을 매일 한다고 하신글 봤는데
이게 효과가 있을까요?
있다면 가정용 -방문에 끼워서 사용하는거 구입해서 해보려구요
혹시 추천해주실만한 가정용 철봉 (방문에 설치하는거) 추천도 부탁드려요~
꾸벅~^^
남편이랑 제가 어깨가 많이 아파요
나이 오십넘었으니 뭐 당연하겠지만요 ㅠㅠ
허리디스크도 좀 있구요
어저께 댓글중에 철봉운동을 매일 한다고 하신글 봤는데
이게 효과가 있을까요?
있다면 가정용 -방문에 끼워서 사용하는거 구입해서 해보려구요
혹시 추천해주실만한 가정용 철봉 (방문에 설치하는거) 추천도 부탁드려요~
꾸벅~^^
제 경험으로는요.
몇년전 오른쪽 어깨가 오십견같은 증상으로 열중쉬어는 물론 만세자세도 못했었어요.
한의원가서 침맞고 통증의학과 가서 주사 맞아도 그때 뿐이고 다들 꾸준히 운동하면 좋아진다 해서
매일 밤 걷기 운동하면서 철봉에 몇번씩 매달렸어요. 첨엔 팔이 안올라가서 억지로 라도 올리고
넘 아팠지만 참고 했어요. 그렇게 계속 하니 어느샌가 자연스럽게 매달리기가 되더라구요~이젠
안아파요. 한 2년정도만에 다 나았어요. 철봉운동은 6개월정도 한것 같아요.
일단 큰 금액 드는것도 아니니 일단 검색해서
철봉 찾아볼게요
퇴근이 어중간해서 밖에 나가서는 지속적으로 하기 어려울테니
일단 집에서라도 해보렵니다
허리아플때도 철봉에 매달리면 좀 편안해진다고 하더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
596119 | 시금치가 가격이 좀 내렸나요?? 14 | ... | 2016/09/14 | 2,455 |
596118 | 세월호883일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 8 | bluebe.. | 2016/09/14 | 296 |
596117 | 원두커피 머신기 어떤게 좋을까요? 7 | .. | 2016/09/14 | 1,808 |
596116 | 여유없이 사는데 제사지내기 싫어요 4 | ㅇㅇ | 2016/09/14 | 2,126 |
596115 | 맞춤법 얘기에 가장 적절하다 느낀 댓글 41 | 동의함 | 2016/09/14 | 5,786 |
596114 | 허세 너무 심한 친구 불편해요. 5 | .... | 2016/09/14 | 5,735 |
596113 | 아주버님댁 사위 딸 7 | zz00 | 2016/09/14 | 3,068 |
596112 | 사춘기의 극을 달리는 아이..끝은 있을까요? 8 | 마음의 돌덩.. | 2016/09/14 | 3,519 |
596111 | 아들이 독서실 갔다가 피방에서 시간때우고 계시네요. 5 | ... | 2016/09/14 | 1,353 |
596110 | 치과 교정은 전문의 에게 꼭 해야되요? 3 | 읏ㄱㄴ | 2016/09/14 | 1,281 |
596109 | 잡채에 넣은 오이 건져낼까요? 18 | 음 | 2016/09/14 | 3,826 |
596108 | 지금 tv에 엄청 예쁜 여아이돌 9 | ... | 2016/09/14 | 3,226 |
596107 | 산소에 가져가는 술 1 | 청주 | 2016/09/14 | 1,697 |
596106 | 급질) 화면에 이상한 쇼핑몰 창이 자꾸 뜨고 열려요..ㅠ 2 | 컴 | 2016/09/14 | 761 |
596105 | 혼술남녀 찌질이 3인방 왜케 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6 | ㅡㅡ | 2016/09/14 | 3,171 |
596104 | 수하물 사이즈 가능할까요? 2 | 정 | 2016/09/14 | 396 |
596103 | 추석 다음날 하이원? 1 | 아일럽초코 | 2016/09/14 | 359 |
596102 | 명절 음식 다 끝냈어요 7 | 이히히 | 2016/09/14 | 2,113 |
596101 | 남의글에 맞춤법 지적하고 가는분들 할일없으세요? 34 | 신경꺼 | 2016/09/14 | 1,787 |
596100 | 82회원 여러분, 추석 잘 쇠고 있는지요? 2 | chuseo.. | 2016/09/14 | 321 |
596099 | 근데 시댁 욕 하는 분들 중에 1 | 음. . | 2016/09/14 | 1,028 |
596098 | 형제계 돈문제 , 궁금하네요 22 | 도움 | 2016/09/14 | 4,728 |
596097 | 말도 안되는%^$#&* 5 | 이런 | 2016/09/14 | 850 |
596096 | 명절때 시댁하고 마찰생기는것도.. 7 | ㅇㅇ | 2016/09/14 | 1,773 |
596095 | 펜슬스커트 사이즈 선택 도와주세요 2 | 초보 | 2016/09/14 | 704 |