82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 한달후

운도안달째 조회수 : 2,325
작성일 : 2016-06-25 23:29:46
너무 피곤해요
운동한지 한달 넘었는데
근력운동한30분에 런닝머신걷다가오면 밤에 너무 일찍 뻗어요
IP : 223.62.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 적당한게
    '16.6.25 11:31 PM (223.62.xxx.79)

    좋은거 같아요 무리하고 다음날은 몸이 축나는 기분.

  • 2. sean
    '16.6.26 1:03 AM (59.15.xxx.171)

    러닝머신 안 하셔도 돼요. 근력운동만 하세요. 운동전문가 남세희가 쓴 책을 보니까 걷기/뛰기보다 근력운동을 50분 정도 일주일에 두세 번만 해도 된다고, 걷기/뛰기는 하지 않는 게 더 낫다는 말까지 하더라고요.

  • 3. 런닝머신은 노동입니다
    '16.6.26 1:12 PM (223.131.xxx.17)

    트레이너들도 런닝 권하는 사람 별로 없어요.
    근력 운동만하시고 마무리 스트레칭하고 끝내세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
571178 [바이오더마 vs 눅스] 클랜저 둘 다 써보신 분.... 세안 2016/06/26 659
571177 구론산바몬드 와 박카스 차이점? 3 궁금 2016/06/26 5,187
571176 미녀공심이 머리처럼 하면 미친년 소리 들을까요? 17 딸기체리망고.. 2016/06/26 2,738
571175 올리브 비누 em 원액 풀어서 샴프 대용 1 ㅗㅗ 2016/06/26 1,125
571174 요즘 목욕탕 다니세요? 14 ... 2016/06/26 5,062
571173 옷을 잘 입으려면? 9 oo 2016/06/26 3,662
571172 노희경의 내가 사는 이유 어디서 볼 수 있나요 1 . 2016/06/26 1,030
571171 강남패치라는 걸 보니 한국사회의 한 단면을 보는 것 같네요 21 .... 2016/06/26 21,306
571170 망고랑 같이 넣음 맛있을 과일? 8 앙고 2016/06/26 1,443
571169 방금 디지탈 갤럽에서 전화로 무상급식 2016/06/26 540
571168 퀘퀘한 사과ㅠ 어따쓰나요? 5 사과 2016/06/26 1,009
571167 시원한 음악 하나 투척합니다. breakt.. 2016/06/26 688
571166 김성민 장기적출 너무이른거아닌가요? 29 김성민 장기.. 2016/06/26 21,159
571165 서울대,홍대미대 4 ... 2016/06/26 2,543
571164 2년 영어권국가 유학시기 4 알려주세요 2016/06/26 1,423
571163 김성민씨 사망사건을 보며 9 애도와 분노.. 2016/06/26 8,608
571162 사람을 돌맹이에 매달아서 산채로 수장..끔찍한 역사네요 8 한국전쟁 2016/06/26 3,747
571161 미세먼지=중국 4 카레라이스 2016/06/26 1,207
571160 보통 어머니들 양산 밝은색 좋아하세요? 6 선물 2016/06/26 1,819
571159 좀전에 아들 장가보내신다는 어머니 댓글상처받지 마시고 힘내세요~.. 16 화이팅 2016/06/26 5,521
571158 오사카 여행을 가는데요 좀 도와주세요.. 6 ㅇㅇ 2016/06/26 2,191
571157 하루에 키위 2개 먹으니 좋네요 2 ㅁㅁ 2016/06/26 4,029
571156 홍상수,김민희 1년전부터 주위엔 다 알려진얘기라던데... 1 ㅇㅇ 2016/06/26 5,398
571155 박유천 미끼에 묻힌 3가지뉴스 5 쥬쥬903 2016/06/26 1,421
571154 미모가 따라줘야 하는 직업은 어떤게 있을까요 25 제목없음 2016/06/26 9,747