운동 한달후
작성일 : 2016-06-25 23:29:46
2143627
너무 피곤해요
운동한지 한달 넘었는데
근력운동한30분에 런닝머신걷다가오면 밤에 너무 일찍 뻗어요
IP : 223.62.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 적당한게
'16.6.25 11:31 PM
(223.62.xxx.79)
좋은거 같아요 무리하고 다음날은 몸이 축나는 기분.
2. sean
'16.6.26 1:03 AM
(59.15.xxx.171)
러닝머신 안 하셔도 돼요. 근력운동만 하세요. 운동전문가 남세희가 쓴 책을 보니까 걷기/뛰기보다 근력운동을 50분 정도 일주일에 두세 번만 해도 된다고, 걷기/뛰기는 하지 않는 게 더 낫다는 말까지 하더라고요.
3. 런닝머신은 노동입니다
'16.6.26 1:12 PM
(223.131.xxx.17)
트레이너들도 런닝 권하는 사람 별로 없어요.
근력 운동만하시고 마무리 스트레칭하고 끝내세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 571333 |
대학 편입 사실 숨기면 파혼인가요? 56 |
du08 |
2016/06/27 |
14,678 |
| 571332 |
꿈속에서 만나고 싶었던 사람을 만났습니다 1 |
풉 |
2016/06/27 |
1,032 |
| 571331 |
심각한 상황입니다 11 |
다이어터 |
2016/06/27 |
6,790 |
| 571330 |
20년만에 신촌 연대골목에 가는데요.. 만화방, 먹을 곳 좀 추.. 4 |
서울 |
2016/06/27 |
997 |
| 571329 |
제일병원에서 출산하신 분들 질문 있어요 2 |
Zz |
2016/06/27 |
1,308 |
| 571328 |
토마토는 왜 과일이 아닌 건가요? 18 |
ㅇㅇ |
2016/06/27 |
4,275 |
| 571327 |
토마토쥬스 만들어 유리병에 담아 통조림처럼 상온 보관하시는분 계.. 7 |
.. |
2016/06/27 |
2,329 |
| 571326 |
요즘 국산 중형차 어떤 게 좋은가요? 9 |
차사는법 |
2016/06/27 |
1,922 |
| 571325 |
남편이 좋아하는사람들.. 5 |
힘든마음 |
2016/06/27 |
1,976 |
| 571324 |
중1 이랑 초4 일본에서 공립학교 넣으면 너무 잔인한가요? 24 |
서민경제 |
2016/06/27 |
4,813 |
| 571323 |
텃세 대처 방법 1 |
.. |
2016/06/27 |
1,602 |
| 571322 |
주식으로 패가망신한 사례좀 적어주세요 15 |
주식 |
2016/06/27 |
7,677 |
| 571321 |
서태지와 아이들 이주노 성추행했네요. 16 |
이주노 |
2016/06/27 |
8,030 |
| 571320 |
일방적 소리지른 남편 용서가 안돼요 6 |
슬픔 |
2016/06/27 |
2,333 |
| 571319 |
떡국떡에 까만점이 콕콕.. 이게 뭘까요? 2 |
월요일 |
2016/06/27 |
4,216 |
| 571318 |
비데..어떻게 관리받으세요? 6 |
비데 |
2016/06/27 |
2,383 |
| 571317 |
할아버지가 동양척식회사 임원이면 저래도 되나? 2 |
피는못속여 |
2016/06/27 |
1,507 |
| 571316 |
피할 수 없으면 즐겨라? 12 |
명언 |
2016/06/27 |
2,258 |
| 571315 |
오메가3 추천해 주세요~ |
; |
2016/06/27 |
542 |
| 571314 |
방금 전신거울보고 격 받았어요 2 |
ㅜㅜ |
2016/06/27 |
2,352 |
| 571313 |
국민 학살한 국가의 추악한 맨얼굴 1 |
학살의추억 |
2016/06/27 |
774 |
| 571312 |
건식 욕실은 물로 청소를 안 한다는 거지요? 12 |
ㅇㅇ |
2016/06/27 |
5,150 |
| 571311 |
2016년 6월 27일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2016/06/27 |
619 |
| 571310 |
브렉시트..일루미나티 예언대로 되고 있네요 5 |
sm |
2016/06/27 |
8,426 |
| 571309 |
간호인력 취업교육센터 통해 취업하신 50대 간호사분 계신가요? 4 |
혹시 |
2016/06/27 |
3,145 |
