운동 한달후
작성일 : 2016-06-25 23:29:46
2143627
너무 피곤해요
운동한지 한달 넘었는데
근력운동한30분에 런닝머신걷다가오면 밤에 너무 일찍 뻗어요
IP : 223.62.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 적당한게
'16.6.25 11:31 PM
(223.62.xxx.79)
좋은거 같아요 무리하고 다음날은 몸이 축나는 기분.
2. sean
'16.6.26 1:03 AM
(59.15.xxx.171)
러닝머신 안 하셔도 돼요. 근력운동만 하세요. 운동전문가 남세희가 쓴 책을 보니까 걷기/뛰기보다 근력운동을 50분 정도 일주일에 두세 번만 해도 된다고, 걷기/뛰기는 하지 않는 게 더 낫다는 말까지 하더라고요.
3. 런닝머신은 노동입니다
'16.6.26 1:12 PM
(223.131.xxx.17)
트레이너들도 런닝 권하는 사람 별로 없어요.
근력 운동만하시고 마무리 스트레칭하고 끝내세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 583012 |
무당은 어떠한 인연으로 무당이 되나요? 8 |
궁금해서 |
2016/08/06 |
4,397 |
| 583011 |
바람 한점이 안부네요..ㅜㅜ 2 |
ㅜㅜ |
2016/08/06 |
1,119 |
| 583010 |
예전에 비버리힐스아이들에 나온 11 |
콩 |
2016/08/06 |
3,808 |
| 583009 |
에어컨 꺼도 될까요? 8 |
서울한복판 |
2016/08/06 |
2,247 |
| 583008 |
진짜 우병우의 믿는 구석은 올림픽이었네요. 5 |
닥통 |
2016/08/06 |
1,477 |
| 583007 |
폼롤러를 살려는데 어떤 브랜드가 괜찮나요? 하드?소프트?도 궁금.. 7 |
폼롤러 |
2016/08/06 |
3,495 |
| 583006 |
김어준의 파파이스 한전의 엄청난 누진률정책 꼭보세요 5 |
깊은빡침 |
2016/08/05 |
1,410 |
| 583005 |
임신 중에 피비치는데 왜 이러는 걸까요? 5 |
.. |
2016/08/05 |
1,531 |
| 583004 |
성형외과 상담 도와주셔요 5 |
딸 맘 |
2016/08/05 |
2,272 |
| 583003 |
지하철에서 독도는 일본땅 이라고 주장하는 여자 2 |
ㅇ |
2016/08/05 |
1,204 |
| 583002 |
근데 선진국 남자들의 남녀평등 사고방식요 62 |
ㅇㅇ |
2016/08/05 |
5,605 |
| 583001 |
사드배치론자 유승민, "국내 좌파들이 사드 반대해&qu.. 8 |
새누리대구 |
2016/08/05 |
1,432 |
| 583000 |
20년간 여고동창 노예처럼 앵벌이시켜 8억대 사치 5 |
ㅇㅇ |
2016/08/05 |
2,769 |
| 582999 |
실손보험 청구기한이 2년인가요? 3년인가요? 3 |
기간 |
2016/08/05 |
3,717 |
| 582998 |
두타에서 기본티 구매하려구 해요. 4 |
... |
2016/08/05 |
1,109 |
| 582997 |
얼굴살 빠졋다는 사람이랑 vs 안빠졋다는 사람이랑 7 |
딸기체리망고.. |
2016/08/05 |
1,807 |
| 582996 |
주재원 떠나는 친구에게 7 |
친구 |
2016/08/05 |
2,762 |
| 582995 |
저렴한 빌라 매매 가계약을 했는데요.. 도움좀 12 |
도움좀 |
2016/08/05 |
4,751 |
| 582994 |
국방부 "사드로 탐지한 정보, 일본과 공유 가능&quo.. 1 |
사드목적 |
2016/08/05 |
478 |
| 582993 |
올여름은 정말 미치게 덥네요ㅠ_ㅠ 참을성이 점점 없어지.. 25 |
왜이러남 |
2016/08/05 |
6,625 |
| 582992 |
이태리어 아시는 분 이것좀 읽어주세요! 7 |
... |
2016/08/05 |
980 |
| 582991 |
혹시 대만에서 82하시는분 계실까요? 1 |
으라차차기운.. |
2016/08/05 |
881 |
| 582990 |
중1 수학 인강듣고 엄마가 직접 가르쳐보려 하는데요~ 13 |
수학 |
2016/08/05 |
2,474 |
| 582989 |
화장 지우는 클렌저 어떤거 쓰세요? 9 |
.. |
2016/08/05 |
2,960 |
| 582988 |
고레에다 히로카즈 태풍이 지나가고 좋네요... 9 |
고레에다 |
2016/08/05 |
1,944 |
