운동 한달후
작성일 : 2016-06-25 23:29:46
2143627
너무 피곤해요
운동한지 한달 넘었는데
근력운동한30분에 런닝머신걷다가오면 밤에 너무 일찍 뻗어요
IP : 223.62.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 적당한게
'16.6.25 11:31 PM
(223.62.xxx.79)
좋은거 같아요 무리하고 다음날은 몸이 축나는 기분.
2. sean
'16.6.26 1:03 AM
(59.15.xxx.171)
러닝머신 안 하셔도 돼요. 근력운동만 하세요. 운동전문가 남세희가 쓴 책을 보니까 걷기/뛰기보다 근력운동을 50분 정도 일주일에 두세 번만 해도 된다고, 걷기/뛰기는 하지 않는 게 더 낫다는 말까지 하더라고요.
3. 런닝머신은 노동입니다
'16.6.26 1:12 PM
(223.131.xxx.17)
트레이너들도 런닝 권하는 사람 별로 없어요.
근력 운동만하시고 마무리 스트레칭하고 끝내세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 571735 |
딸래미가 유치원 남자친구가 자기 생일에 놀러오기로 했다면서 7 |
아귀요미 |
2016/06/30 |
1,483 |
| 571734 |
screen채널에서 김복남 살인사건의 전말 영화하네요 5 |
.. |
2016/06/30 |
1,488 |
| 571733 |
부잣집 아들들 직업이 10 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
6,802 |
| 571732 |
mbc 아침드라마에서 촌수 호칭이 이상해요 2 |
이상한 촌수.. |
2016/06/30 |
1,040 |
| 571731 |
분양받은 강아지가 심하게 버릇이 없어요 ㅠㅠ 28 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
5,507 |
| 571730 |
코스트코 스프레이 앤 와시 이제 안팔죠? 2 |
재봉맘 |
2016/06/30 |
1,193 |
| 571729 |
78세어머니 유방암 조직검사를 받아야 하는지? 10 |
자문 |
2016/06/30 |
2,568 |
| 571728 |
삼성 갤럭시 앱 밀크요 |
지영 |
2016/06/30 |
451 |
| 571727 |
바닥 뽀송뽀송하게 닦는법좀... 6 |
... |
2016/06/30 |
3,428 |
| 571726 |
자두 한박스를 선물 받았는데... 5 |
상쾌한 아침.. |
2016/06/30 |
1,747 |
| 571725 |
친구가 제가하는 배려가 배려같지 않아서 불편하다는 의미는 뭔가요.. 18 |
dd |
2016/06/30 |
4,570 |
| 571724 |
스릴러영화 추천해주세요 13 |
심심우울 |
2016/06/30 |
2,201 |
| 571723 |
물에 빠져 허우적거리는 두 것에게 동아줄 던져준다. |
꺾은붓 |
2016/06/30 |
509 |
| 571722 |
진짜 사랑하면 상대의 사랑까지 사랑한다는 말?? 68 |
asd |
2016/06/30 |
6,371 |
| 571721 |
위기의주부들처럼 꾸미는 미국전업주부도 많을까요? 13 |
추억의 |
2016/06/30 |
5,116 |
| 571720 |
야자대체 프로그램 아이디어 14 |
야자대체프로.. |
2016/06/30 |
1,218 |
| 571719 |
82쿡님들께 감사의 말씀 5 |
1ㅇㅇ |
2016/06/30 |
888 |
| 571718 |
아롱사태가 들어간 냉채 맛있을까요 2 |
궁금해요 |
2016/06/30 |
780 |
| 571717 |
부모님의 말투나 어조가 거슬리고 불편하신 분 있나요? 8 |
ㅇㅇ |
2016/06/30 |
3,645 |
| 571716 |
호박고지말고요 늙은호박자체를 넣어만든 찰떡 어디 없나요 2 |
호박좋아 |
2016/06/30 |
785 |
| 571715 |
시간가는줄 모르고 읽었던 책 소개해주세요 22 |
도서관 가기.. |
2016/06/30 |
2,838 |
| 571714 |
내 마음의 꽃비 보시는분 질문있어요 6 |
꽃비 |
2016/06/30 |
1,315 |
| 571713 |
70대 부모님 뭐하고 지내시나요?운전은 몇세까지 하실까요? 14 |
여름비 |
2016/06/30 |
2,996 |
| 571712 |
여성주의 정보생산자조합 페미디아, 멋지네요 2 |
허수애비 |
2016/06/30 |
463 |
| 571711 |
지역번호 붙어 전화 오다 끊기는건 뭔가요? 2 |
이상해 |
2016/06/30 |
755 |
