너무 피곤해요
운동한지 한달 넘었는데
근력운동한30분에 런닝머신걷다가오면 밤에 너무 일찍 뻗어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 한달후
운도안달째 조회수 : 2,233
작성일 : 2016-06-25 23:29:46
IP : 223.62.xxx.19
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 적당한게
'16.6.25 11:31 PM (223.62.xxx.79)좋은거 같아요 무리하고 다음날은 몸이 축나는 기분.
2. sean
'16.6.26 1:03 AM (59.15.xxx.171)러닝머신 안 하셔도 돼요. 근력운동만 하세요. 운동전문가 남세희가 쓴 책을 보니까 걷기/뛰기보다 근력운동을 50분 정도 일주일에 두세 번만 해도 된다고, 걷기/뛰기는 하지 않는 게 더 낫다는 말까지 하더라고요.
3. 런닝머신은 노동입니다
'16.6.26 1:12 PM (223.131.xxx.17)트레이너들도 런닝 권하는 사람 별로 없어요.
근력 운동만하시고 마무리 스트레칭하고 끝내세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
584481 | 화목하게 사는집이 제일 부럽네요.. 5 | ... | 2016/08/10 | 2,940 |
584480 | 이 영어문장이 틀린건가요? 4 | 영어 | 2016/08/10 | 887 |
584479 | 전기세 누진되는 거 혹시나 바뀐다해도 소급적용은 절대 안되겠죠?.. 4 | 혹시나 | 2016/08/10 | 1,154 |
584478 | 블루터스 사용법 좀... 첨이라.. | jbl | 2016/08/10 | 1,633 |
584477 | 펜싱 박상영 금메달~~~~~~~!!!!!!!!! 26 | .. | 2016/08/10 | 5,812 |
584476 | 이진욱 고소인 무고 고백 한적 없다네요 46 | ㅇㅇ | 2016/08/10 | 19,562 |
584475 | 서울 미세먼지 높네요 1 | ... | 2016/08/10 | 819 |
584474 | 노스페이스 미국과 한국사이즈 틀린가요? 2 | 사이즈 | 2016/08/10 | 1,818 |
584473 | 우리나라 몇십년전에도 미남미녀로 턱없는걸 쳐줬어요? 2 | ㅁㅇㅂ | 2016/08/10 | 1,239 |
584472 | 와 정말 날씨 왜이래요 9 | 사우나 | 2016/08/10 | 4,426 |
584471 | 펜싱결승이... 1 | 유나 | 2016/08/10 | 1,053 |
584470 | 82에 남자회원 무지 많네요. 17 | ... | 2016/08/10 | 2,962 |
584469 | 애기 엄마들이랑 놀이터 갔다가 1 | 우리동네 | 2016/08/10 | 1,403 |
584468 | 리쌍 너무 불쌍하네요ㅠ 52 | 아이고 | 2016/08/10 | 21,596 |
584467 | 집이 안팔릴때 9 | ᆢ | 2016/08/10 | 8,921 |
584466 | 파 냉동해도 되나요? 8 | Oooo | 2016/08/10 | 1,693 |
584465 | 밖온도 26도 실내온도 30 송풍도 의미 있나요? 1 | 음 | 2016/08/10 | 886 |
584464 | 아이 이름 어떤게 좋을까요? 2 | 82 | 2016/08/10 | 821 |
584463 | 카페 벼룩 사기 3 | ... | 2016/08/10 | 1,015 |
584462 | 주방 저울이 없어서 계량컵으로 하려는데요 2 | ^^ | 2016/08/10 | 445 |
584461 | 너무 더워서 아무런 의욕이 없어요 10 | ........ | 2016/08/10 | 2,585 |
584460 | 유도 이승수 오심 아니에요? | ㅡㅡ | 2016/08/10 | 1,410 |
584459 | 내 우울함을 치유해주고 나를 행복하게 해주는 영화 갖고 계신가요.. 36 | 영화이야기 | 2016/08/10 | 8,058 |
584458 | 작년에 누진세 완화하지 않았나요? 1 | .. | 2016/08/10 | 555 |
584457 | 김단 같은 조사원 일은 현실에서 어떤가요? 2 | 굿와이프 | 2016/08/10 | 2,186 |