위가 준다거나
보통 며칠만에 그랬어요?
2달을 한결같이 일주일에 세번 죽어라 크로스핏하고 주말엔 하이킹에 바이크에 몸을 숼새없이 움직이면서 혹사했더니 먹는건 평소 2/3로 줄였는데 몸무게 변화는 많지않아도 몸매변화는 크네요.
3키로 그램 정도 빼면 티 나더란요
운동 추가 없이 식사량만 조절한 경우인데 한달만에 3키로 정도 줄었고 바지가 편안하고 뒷구리살이 없어진 거 눈으로 보입니다.
2주정도만에 3kg빠지고 바지가 여유있어졌어요. 그기분이 좋아서 유지하려고 노력중이예요.
182.208우와 얼마나 안드시고 얼마나 운동하셨어요?
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