82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

푸쉬업하고 어깨가 넓어졌어요.

푸쉬업 조회수 : 2,094
작성일 : 2016-06-24 15:37:20
허리근육강화한다고 매일 50개씩 몇달하고 나니
어깨가 넓어졌어요.
안그래도 키 크고 살집이 있는데 티셔츠 어깨가 딱 달라붙네요. 
푸쉬업 무서워서 못하겠어요.
IP : 121.150.xxx.86
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 푸쉬업
    '16.6.24 3:55 PM (112.217.xxx.235)

    원래 가슴, 어깨 등이 개입되는 운동인데...

    허리 강화 시키려면 데드리프트를 하셨어야 할거 같은데..

  • 2. 혹시
    '16.6.24 4:10 PM (59.0.xxx.113) - 삭제된댓글

    혹시 팔힘 강화는 되셨나요? 체력이랑요
    팔힘늘어난다면 전 어깨 상관없이 하고싶어서요
    직업상 어깨 팔 근력이 좀 필요해서요

  • 3. ...
    '16.6.24 4:22 PM (211.36.xxx.207)

    헬스 많이 한 여자들 어깨 떡 벌어지고 승모근 발달하고...얼핏 여장남자처럼 보이던데...

  • 4. ///
    '16.6.24 4:23 PM (1.224.xxx.99)

    그거 매일 하니깐 어깨와 목이 아파오던데요. 목이 딱딱해져서 힘들었었어요...하루에 11개...ㅜㅜ

  • 5. 푸쉬업이
    '16.6.24 4:35 PM (223.62.xxx.17) - 삭제된댓글

    원래 어깨 넓어지는데 아주 유용한 운동이에요. 다들 몸 무게 안 나가도 40~50Kg은 될텐데 이 무게를 두 팔로 지탱하며 위, 아래로 오르락 내리락한다고 생각해 보세요. 어깨, 가슴 근육 키우는 운동이에요.^^

  • 6. 싱글이
    '16.6.24 4:41 PM (125.146.xxx.239)

    팔 놓는 위치 조정하시면 됩니다
    자세한건 검색을~

  • 7. 어좁이
    '16.6.24 4:54 PM (121.136.xxx.81) - 삭제된댓글

    눈이 버번쩍
    하루 50개 당장 실행들어갑니다.

  • 8. 어좁
    '16.6.24 7:32 PM (118.33.xxx.149)

    전 어좁이라 넓히고 싶어서 했는데
    무릎 대고 해서인지 효과가 없더라구요.
    정석으로 50개씩 하신 거예요?
    대단해요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
589759 나무도마 처음 사용시 씻기만 해서 그냥 사용하면 4 되나요? 2016/08/26 5,980
589758 평택 사시는분들 혹시 2016/08/26 602
589757 노동법 날치기한 추미애..절대 잊으면 안됩니다. 4 날치기추미애.. 2016/08/26 899
589756 갱년기증상맞나요 3 점순이 2016/08/26 2,472
589755 블라우스에 복숭아물이 묻었는데 빠질까요? 4 ㅇ 2016/08/26 843
589754 임플라논 하신분들 질문있어요~ 1 ㅜㅜ 2016/08/26 1,688
589753 박근령 2 박근령 2016/08/26 1,525
589752 선풍기랑 수면무호흡이랑 관련있어요? 1 ㅇㅇ 2016/08/26 520
589751 홍콩 SCMP, “한중 사드 관련 입장차 못 좁혀” light7.. 2016/08/26 298
589750 옥탑방 고양이 보세요 2 보고 싶은신.. 2016/08/26 1,244
589749 아이들과 내일 이대가는데‥ 어디를 가봐야할까요? 3 맨드라미 2016/08/26 1,189
589748 하루에 치즈 한 장씩 먹는다면 무슨 치즈가 좋을까요. 8 . 2016/08/26 2,373
589747 바람이 너무 좋네요 2 ㄷㄷ 2016/08/26 697
589746 주민센터에서 헬스하려는데요 6 원글이 2016/08/26 2,060
589745 의사 바람 얘기가 나와서... 5 ... 2016/08/26 8,118
589744 명절에 차례 안하니 명절 와도 좋네요. 4 ... 2016/08/26 2,162
589743 한달만 핸드폰 전화기를 (2g) 빌려쓸 수 있나요? 3 ㅇㅇ 2016/08/26 558
589742 죄송해요. 글내림. 40 대형사고 2016/08/26 10,903
589741 비아냥 거리는 사람 심리 8 .... 2016/08/26 2,967
589740 포장이사 추천해주세요 1 포장 이사 2016/08/26 919
589739 대구에 치과 좀 괜찮은 곳 없을까요 2 ..... 2016/08/26 727
589738 제가 개명했는데 신경이 많이 쓰이네요... 7 햄버거 2016/08/26 4,157
589737 로리타.소타...어원이 어딘가요?? 4 ㅡㅡ 2016/08/26 1,679
589736 추미애 노동법 날치기 4 날치기 2016/08/26 1,604
589735 저같은 저질체력 있을까요? 흑 9 ... 2016/08/26 1,701
< 44551 44552 44553 44554 44555 44556 44557 44558 44559 44560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색