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무릎에 좋은 운동 추천해주세요.

.. 조회수 : 2,079
작성일 : 2016-06-22 10:04:52
녹색을 3일 연짱 섰더니 오늘은 무릎이 아프네요. 그거 했다고 무릎이 아프다니 참 어이도 없고.
그동안 운동이 소홀히 해서 그런거 같기도 한데 나이탓도 있는거겠죠. 암튼 무릎 관절에 좋은 운동 추천해주세요. 이젠 진짜 관리해야할듯해요.
IP : 14.52.xxx.51
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 햇살
    '16.6.22 10:06 AM (211.36.xxx.71)

    자전거 타기요. 헬스에 걷기 오래 했더니 계속 한쪽 무릎이 뻐근했는데 자전거타니 풀렸어요

  • 2. 야외에서
    '16.6.22 10:17 AM (175.126.xxx.29)

    자전거 타봤더니(어릴때부터 많이 탔음)
    무릎 안좋던데요.......

  • 3. 햇살
    '16.6.22 10:18 AM (211.36.xxx.71)

    헬스 자전거

  • 4. ㅁㅂ
    '16.6.22 10:21 AM (59.30.xxx.218)

    저도 실내 헬스 자전거 무릎아파요. ㅠㅠ

  • 5. @@
    '16.6.22 10:28 AM (1.234.xxx.84)

    전 실내자전거 열심히타고 무릎나갔어요--;;

  • 6. 친구가 알려줌
    '16.6.22 10:48 AM (211.36.xxx.72)

    앉아서 다리 쭉 펴고 발을 무릎쪽으로 구부렸다 폈다 하는 운동이 좋데요.
    저도 작년에 무릎 아팠는데 이 운동하고 좀 나아져서 다시 등산도 다녀요.
    물론 평상시 평지 걷기도 해요. 평지 걷는 것도 좋다도 하더라구요.

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