저는 세탁기에서 꺼낸 빨래를 탁탁 털고
보관시처럼 접으면서 큰 주름은 손으로 밀면서 펴주고
나중에 발로 밟아 발다림질한 후 스스로 무게로 좀 펴지라고
10분정도 뒀다가 빨래 걸이에 널어요.
어제는 빨래 고딩 애 티셔츠 댓개, 청바지 하나
제 옷 몇 개 이렇게 세탁기에서 꺼내서 정리하는데
팔이 아파서 몇 번씩이나 팔을 쉬었다가 정리했어요.
이럴 때 필요한 것이 운동인가요?
특별히 맞춤 팔운동을 해 줘야 할까요.
아니면 그냥 달리기든 걷기든 운동 시작하면 이런거 나아질까요.
요가를 하세요...
팔로 버티는 동작많아 팔운동 꽤 되요...
헬쓰도 괜찮구요...
수영도 에어로빅도...
팔 휘젓는건 다 힘기르는데 좋아요...
혹시 빈혈은 아니신가요?
제가 접시 하나도 못들정도로 기력이 쇠했을 때 빈혈이 넘 심했더라구요
팔이 아픈데 발운동 한다고 나을리가 있나요
일단 팔 스트레칭 해보세요.
팔을 그저 사용하는거랑 스트레칭은 달라요
스트레칭을 하셔야 팔 근육이 튼튼해져요
글구 몸이 정상으로 돌아와도 앞으론 무리하게 무거운건 절대 들지말구요
가스 건조기 하나 사세요.
딴건 몰라도 10년째 쓰는 가스건조기가 주부일 덜어주는 갑중의갑 주부습진 심한증상 없어졌구요. 세탁일이 껌입니다.
안좋으신듯..
전 어제 시트 가느라 세탁기를 서너번 돌렸지만 그렇진 않았거든요
나이도 오십줄인데...
뭔가 힘든 일이 있으신건 아닌지
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 578311 | 아침부터 시원한 막걸리한잔 1 | ㅁ | 2016/07/20 | 992 |
| 578310 | 베리떼 도로시 오로라 커버 쿠션 삿어요~~~~~~~~~ 1 | 베리떼 | 2016/07/20 | 1,827 |
| 578309 | 중1아이가 글짓기가 어렵다는데요 8 | 고맙습니다... | 2016/07/20 | 909 |
| 578308 | 수학학원 문의 드립니다. 1 | sunny | 2016/07/20 | 1,258 |
| 578307 | 아산 병원 인터넷 예약은 초진 환자만 가능한가요? 7 | 재진 예약 | 2016/07/20 | 1,706 |
| 578306 | 한달째..아기 코감기, 어머님들께 조언구합니다. 25 | 투제이 | 2016/07/20 | 2,574 |
| 578305 | 슬립온 질문 하나만요. 1 | 옹옹옹 | 2016/07/20 | 696 |
| 578304 | 조폭은 어떻게 생계를 유지하나요? 15 | .... | 2016/07/20 | 7,254 |
| 578303 | 쪼리? 샌들 발 불편하지 않나요?? 4 | 응. | 2016/07/20 | 1,859 |
| 578302 | 집 매수 후 세금관련 8 | 물어봅니다 | 2016/07/20 | 1,448 |
| 578301 | 래시가드 1인당 두벌은 준비해야할까요? 5 | 제주도 | 2016/07/20 | 1,736 |
| 578300 | 육아서 정리 14 | 5살맘 | 2016/07/20 | 1,871 |
| 578299 | 1주일간 살이 2-3 키로 쪗어요 9 | -11 | 2016/07/20 | 2,417 |
| 578298 | 자두 맛은 복불복인가요? 맛난 자두 고르는 법좀.. 4 | 꿀 | 2016/07/20 | 1,758 |
| 578297 | 대학교 1학년 아들 연애 걱정이 되요 22 | ㅇㅇㅇ | 2016/07/20 | 8,114 |
| 578296 | 친정엄마를 니네엄마라고 하는 시어머니 32 | 참기싫어 | 2016/07/20 | 4,786 |
| 578295 | 근종있는사람에게 율무는 어떤가요? 4 | 율무 | 2016/07/20 | 4,618 |
| 578294 | (스포) 어제 뷰티플마인드 보신분 계세요? 2 | 뷰티플 마인.. | 2016/07/20 | 775 |
| 578293 | 크록스 샌달이 발편한가요? 6 | 갸소 | 2016/07/20 | 3,016 |
| 578292 | 아침체조나 요가 어떤거 아새요? 2 | ccc | 2016/07/20 | 1,032 |
| 578291 | 어제 올린 기사 모음입니다. | 기사모음 | 2016/07/20 | 579 |
| 578290 | 오븐초보인데요, 보라돌이맘 양파통닭 오븐에서 구워보려는데 도와주.. 4 | clzlx | 2016/07/20 | 1,640 |
| 578289 | 반포에 혼자 조용히 책 읽을만한 카페가 있나요? 9 | ㅌㅌ | 2016/07/20 | 1,735 |
| 578288 | 치맛바람 2 | 학부모 | 2016/07/20 | 917 |
| 578287 | 수억 들여.. 멀쩡한 의자 당 색깔 맞춰 바꾸는 국회 4 | ... | 2016/07/20 | 1,170 |