82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

세탁기빨래 정리할 때 팔이 힘들어 몇 번씩이나 내려놓는데 대책 있을까요?

노화 조회수 : 1,099
작성일 : 2016-06-21 09:39:36

저는 세탁기에서 꺼낸 빨래를 탁탁 털고

보관시처럼 접으면서 큰 주름은 손으로 밀면서 펴주고

나중에 발로 밟아 발다림질한 후 스스로 무게로 좀 펴지라고

10분정도 뒀다가 빨래 걸이에 널어요.


어제는 빨래 고딩 애 티셔츠 댓개, 청바지 하나

제 옷 몇 개 이렇게 세탁기에서 꺼내서 정리하는데

팔이 아파서 몇 번씩이나 팔을 쉬었다가 정리했어요.


이럴 때 필요한 것이 운동인가요?

특별히 맞춤 팔운동을 해 줘야 할까요.

아니면 그냥 달리기든 걷기든 운동 시작하면 이런거 나아질까요.

IP : 121.160.xxx.158
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.6.21 9:42 AM (58.230.xxx.110)

    요가를 하세요...
    팔로 버티는 동작많아 팔운동 꽤 되요...
    헬쓰도 괜찮구요...
    수영도 에어로빅도...
    팔 휘젓는건 다 힘기르는데 좋아요...

  • 2. ㅇㅇ
    '16.6.21 9:43 AM (175.193.xxx.172)

    혹시 빈혈은 아니신가요?
    제가 접시 하나도 못들정도로 기력이 쇠했을 때 빈혈이 넘 심했더라구요

  • 3. ..
    '16.6.21 9:47 AM (112.140.xxx.23)

    팔이 아픈데 발운동 한다고 나을리가 있나요
    일단 팔 스트레칭 해보세요.
    팔을 그저 사용하는거랑 스트레칭은 달라요
    스트레칭을 하셔야 팔 근육이 튼튼해져요

    글구 몸이 정상으로 돌아와도 앞으론 무리하게 무거운건 절대 들지말구요

  • 4. Amy
    '16.6.21 10:05 AM (112.168.xxx.57)

    가스 건조기 하나 사세요.
    딴건 몰라도 10년째 쓰는 가스건조기가 주부일 덜어주는 갑중의갑 주부습진 심한증상 없어졌구요. 세탁일이 껌입니다.

  • 5. 몸이
    '16.6.21 10:09 AM (223.33.xxx.219)

    안좋으신듯..

    전 어제 시트 가느라 세탁기를 서너번 돌렸지만 그렇진 않았거든요
    나이도 오십줄인데...
    뭔가 힘든 일이 있으신건 아닌지

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
569875 상가집에 화환들.. 4 화환 2016/06/24 1,776
569874 일본여행 장마철에 가면 뭐하면 좋을까요? 3 여행 2016/06/24 1,197
569873 상가집 안가도 되겠죠? 2 ... 2016/06/24 878
569872 비누로 머리 감는건 어때요? 11 ^^ 2016/06/24 3,539
569871 홍콩마카오여행 3박4일,4박5일 어떤게 나을까요 5 어른2 2016/06/24 1,570
569870 류준열도 연기 잘하지만 어제 그 아버지 깽판 연기도 완전 리얼... 9 운빨로맨스 2016/06/24 2,190
569869 니트라케어 디지털로 사용하세요 3 디지털 2016/06/24 1,342
569868 검찰이 어버이연합 수사를 제대로 않한대요 5 탈북자 2016/06/24 601
569867 안방 샤워기만 온수가 미적지근해요 4 다른 곳은 .. 2016/06/24 804
569866 단어가 생각이 안나요 10 .... 2016/06/24 1,006
569865 저 때문에 올케가 기분 나빴다는데 정말 잘못한건가요? 137 ... 2016/06/24 22,326
569864 코스트코 팔찌 괜찮나요? 3 중년 2016/06/24 3,481
569863 pdp TV 전원이 안들어와요 1 tv 2016/06/24 1,920
569862 외국인학교 맘 계시면 도와주세요 uci V wisconsin m.. 19 dd 2016/06/24 2,276
569861 어릴때 키웠던 강아지 이름 알고싶어요 7 .. 2016/06/24 954
569860 영어해석과 구조파악 확인부탁드려요. 7 .... 2016/06/24 675
569859 주식가지고 계신분들~~ 18 동그라미 2016/06/24 5,047
569858 퇴근후 매일 2-3시간 걷는거 관절에 안좋을까요? 8 45세 2016/06/24 1,961
569857 썬탠한듯한 얼굴색일때는 티 색상 이 어떤색이 어울릴까요 4 40대남 2016/06/24 691
569856 보건소에서 혈압도 재어 주나요? 4 보건소 2016/06/24 826
569855 부산분들은 그럼 어디로 놀러다니세요? 14 .. 2016/06/24 2,702
569854 사업체 명의변경을 해주면 안되냐고 묻더라는데요... 1 궁금 2016/06/24 820
569853 갑자기 선물이 4포인트나 급락하는 것을 보니.. 4 ..... 2016/06/24 1,525
569852 홍보 업무 하시는 분 계신가요? 7 ㅇㅇ 2016/06/24 701
569851 간식 안먹기 실천하고 있는데요. 3 2016/06/24 1,390