저는 세탁기에서 꺼낸 빨래를 탁탁 털고
보관시처럼 접으면서 큰 주름은 손으로 밀면서 펴주고
나중에 발로 밟아 발다림질한 후 스스로 무게로 좀 펴지라고
10분정도 뒀다가 빨래 걸이에 널어요.
어제는 빨래 고딩 애 티셔츠 댓개, 청바지 하나
제 옷 몇 개 이렇게 세탁기에서 꺼내서 정리하는데
팔이 아파서 몇 번씩이나 팔을 쉬었다가 정리했어요.
이럴 때 필요한 것이 운동인가요?
특별히 맞춤 팔운동을 해 줘야 할까요.
아니면 그냥 달리기든 걷기든 운동 시작하면 이런거 나아질까요.
요가를 하세요...
팔로 버티는 동작많아 팔운동 꽤 되요...
헬쓰도 괜찮구요...
수영도 에어로빅도...
팔 휘젓는건 다 힘기르는데 좋아요...
혹시 빈혈은 아니신가요?
제가 접시 하나도 못들정도로 기력이 쇠했을 때 빈혈이 넘 심했더라구요
팔이 아픈데 발운동 한다고 나을리가 있나요
일단 팔 스트레칭 해보세요.
팔을 그저 사용하는거랑 스트레칭은 달라요
스트레칭을 하셔야 팔 근육이 튼튼해져요
글구 몸이 정상으로 돌아와도 앞으론 무리하게 무거운건 절대 들지말구요
가스 건조기 하나 사세요.
딴건 몰라도 10년째 쓰는 가스건조기가 주부일 덜어주는 갑중의갑 주부습진 심한증상 없어졌구요. 세탁일이 껌입니다.
안좋으신듯..
전 어제 시트 가느라 세탁기를 서너번 돌렸지만 그렇진 않았거든요
나이도 오십줄인데...
뭔가 힘든 일이 있으신건 아닌지
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 590281 | 어제 양수경 컴백쇼 보신분? 14 | 아줌마 | 2016/08/28 | 4,860 |
| 590280 | 내일 출근부터 긴팔 입어야 할까요 7 | ㅇㅇㅇ | 2016/08/28 | 2,527 |
| 590279 | 월급 얼마가 적당한가여? 7 | 중국이모 월.. | 2016/08/28 | 2,137 |
| 590278 | 굿와이프 시즌2도 하려면 할수 있지 않을까요? 12 | 스포일러있어.. | 2016/08/28 | 2,278 |
| 590277 | 피해보상 2 | mh | 2016/08/28 | 563 |
| 590276 | 길냥이가 밥달라고 사람을 깨우네요 ㅠㅠ 15 | 김흥임 | 2016/08/28 | 3,610 |
| 590275 | 계절 바뀔때마다 비염오는분들 있나요?? 7 | 휴 | 2016/08/28 | 1,943 |
| 590274 | 제가 쓰는 캡슐커피 머신은요. 14 | 캡슐커피 | 2016/08/28 | 2,785 |
| 590273 | 병문안 갈때 보통 어떤거 사가지고 가는게 좋을까요.. 4 | ........ | 2016/08/28 | 1,941 |
| 590272 | 저녁 메뉴 공유 좀 ;; 17 | .. | 2016/08/28 | 2,969 |
| 590271 | 추석때 막달 임산부는 어찌할까요? 28 | 흐음 | 2016/08/28 | 4,848 |
| 590270 | 나이들수록 북어국이 좋아지던데 왜 그럴까요? 8 | 술안먹어 | 2016/08/28 | 2,050 |
| 590269 | 고등어.조기 등 생선구울때 제일 좋은건 뭘까요.. 1 | 먹자 | 2016/08/28 | 1,195 |
| 590268 | 2층침대 몇살정도까지 쓰나요? 5 | ... | 2016/08/28 | 2,604 |
| 590267 | 경주 7 | 빙그레 | 2016/08/28 | 844 |
| 590266 | 인테리어시 바닥재 보통 무슨색깔들로 하시나요? 7 | 인테리어 | 2016/08/28 | 2,225 |
| 590265 | 살려주세요~ 개소리땜에 미치겠어요. 55 | 미치고 폴짝.. | 2016/08/28 | 8,850 |
| 590264 | 조정석땜에 꾹참고 보기는 하는데.. 13 | 000 | 2016/08/28 | 5,875 |
| 590263 | 접이식자전거 별로? 일반자전거가 낫나요? 1 | .. | 2016/08/28 | 534 |
| 590262 | 하루쯤 가출해서 호텔에 머무르고 싶은데 3 | 하아 | 2016/08/28 | 1,688 |
| 590261 | 이곳에서 한 번 살아보고 싶다 하는 지역 있으세요? 35 | 안티아로마 | 2016/08/28 | 6,483 |
| 590260 | 캡슐커피머신 살까요? 26 | ... | 2016/08/28 | 4,275 |
| 590259 | 분식집에서 개를 같이 키우네요 ... 26 | 황당해서 | 2016/08/28 | 4,054 |
| 590258 | 공효진은 맨날 배역이 똑같네요 22 | 질린다 | 2016/08/28 | 4,784 |
| 590257 | 결혼앞두고 타부서직원과 심하게 싸웠어요 19 | 지봉 | 2016/08/28 | 7,294 |