다이어트의 어려움

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6일동안 2키로뺐어요

그거조금 뺐다고 원피스가 낙낙하게 맞네요

저녁을 거의 먹는둥마는둥했죠

희한하게 배는 안고프드라고요

요요가 걱정되긴했지만..

 

근데 어제 세끼다먹었어요

세끼라해봐야 저녁에는 우유100m에 바나나두개 콩가루 세스푼넣어 갈아먹었어요

와 정확히 1키로쪘네요

저녁굶을땐 200g 빠니더니 먹으니까 1키로가 찌다니

어디 푸짐하게 외식했으면 빠졌던 2키로 도로 다 쪘겠죠

 

제가   8-9키로빼봤지만 2-3년만에 요요가 와봐서

이제 살빠지는것보다는 요요가 더 무섭거던요

 

정말 안먹는동안만 빠지고 먹는순간 도로 원점인거 같아요

 

[그게 그렇더라구요ㅜㅜ]

체중조절 물질 개발하면 노벨상 타고 돈방석에 앉을텐데
못하는것 보면 어렵긴 어려운 일인가봐요..

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저녁에는 과일 먹으면 안된데요. 바나나 두개 때문인듯.
과일은 아침에만.

[queen2]

바나나는먹으면금방 배고프고다이어트식품이 아닌거같아요
저녁에는 밥대신 방울토마토 드세요 배터지게 먹어도 칼로리 얼마 안되고요 담날아침에 쾌변봐요

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바나나 한개는 밥 한공기.
어제 저녁에 밥 두공기 먹었으니 살찌죠.

[...]

6일동안 2킬로 빠진건 살이 빠진게 아니라 염분을 덜 먹어서 물이 빠진거예요.
그러니 제대로 조금 먹어면 1킬로 정도 오르는건 당연해요. 다시 물이 찬거거든요.
6일만에 살이 빠졌다 올랐다 하지 않아요.
물이 들락날락 할 뿐... 이건 요요라고 할 수도 없어요.
꾹 참고 3달 덜먹고 운동해보세요.

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