6일동안 2키로뺐어요
그거조금 뺐다고 원피스가 낙낙하게 맞네요
저녁을 거의 먹는둥마는둥했죠
희한하게 배는 안고프드라고요
요요가 걱정되긴했지만..
근데 어제 세끼다먹었어요
세끼라해봐야 저녁에는 우유100m에 바나나두개 콩가루 세스푼넣어 갈아먹었어요
와 정확히 1키로쪘네요
저녁굶을땐 200g 빠니더니 먹으니까 1키로가 찌다니
어디 푸짐하게 외식했으면 빠졌던 2키로 도로 다 쪘겠죠
제가 8-9키로빼봤지만 2-3년만에 요요가 와봐서
이제 살빠지는것보다는 요요가 더 무섭거던요
정말 안먹는동안만 빠지고 먹는순간 도로 원점인거 같아요
체중조절 물질 개발하면 노벨상 타고 돈방석에 앉을텐데
못하는것 보면 어렵긴 어려운 일인가봐요..
저녁에는 과일 먹으면 안된데요. 바나나 두개 때문인듯.
과일은 아침에만.
바나나는먹으면금방 배고프고다이어트식품이 아닌거같아요
저녁에는 밥대신 방울토마토 드세요 배터지게 먹어도 칼로리 얼마 안되고요 담날아침에 쾌변봐요
바나나 한개는 밥 한공기.
어제 저녁에 밥 두공기 먹었으니 살찌죠.
6일동안 2킬로 빠진건 살이 빠진게 아니라 염분을 덜 먹어서 물이 빠진거예요.
그러니 제대로 조금 먹어면 1킬로 정도 오르는건 당연해요. 다시 물이 찬거거든요.
6일만에 살이 빠졌다 올랐다 하지 않아요.
물이 들락날락 할 뿐... 이건 요요라고 할 수도 없어요.
꾹 참고 3달 덜먹고 운동해보세요.
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