다이어트에 연어캔 먹어도 괜찮나요?

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닭가슴살과 채소 샐러드 먹으면서 지내고 있습니다

요샌 닭가슴살도 칼로리 적으면서 안물리게 나와서 식이조절에 큰 어려움은 없네요

대충 계산해보니 한끼에 닭가슴살 샐러드 해서 200kcal 정도 나오네요

근데 집에 선물받은 연어캔이 세박스씩이나 있는데

다이어트 하기 전에는 볶음밥이나 김치찌개에 넣어서 먹었는데요

이거 샐러드 만들 때에 닭가슴살 대신 넣어도 될까요?

단순히 칼로리를 떠나서 성분이 괜찮은지 궁금해서요...성분을 봐도 헷갈려서 여쭤봅니다

[yaaniㅇ]

괜찮을거 같아요.
뜨거운 물에 한 번 샤워시키고 먹어요.

[...]

괜찮아요~
참치처럼 연어도 쓰시면 되는데요
좀 마음에 걸리시면
체에 받쳐서 뜨거운 물 한번 끼얹고 30분에서
넉넉하게 한시간 정도 기름 빼내고 드세요

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다이어트 어렵지 않아요?

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