이런건 가짜 배고픔인가요? 식이장애가있긴한데

[Rmmdkdkdk]

밤낮이 거꾸로되고 어제낮잠을많이잤어요

그래서 어제 저녁에 첫끼로

치즈식빵

자정에 무설탕요거트에 호두

새벽세시에 카푸치노

아침일곱시에 파리바게트 햄샌드위치

카페 가서 아이스라떼

근데 아까부터 힘이빠지고 배고픈데 꼬르륵소린없고

식충이인가

남들은 배고파도 귀찮아하는데 아효

[ㅇㅇ]

식이장애라는 게 혹시 거식/절식 말씀하시는 건가요? 그런경우라면...그리고 그런경우였다가 서서히 극복하려는 경우에 먹을게 계속 땡겨요. 당연한 현상이에요. 계속 먹어주는게 맞구요.

[ㅁ]

치즈식빵 엄청큰거있죠
밤식빵(소)랑같은크기.......

[..]

그건 진짜 배고픔이 아니라 치아가 저작기능을 제대로 못해서..
즉 드신 음식이 씹을만큼의 만족감을 준것들이 아니라
자꾸 뭔가 먹고 싶은거예요.

이럴땐 먹지말고 껌이라도 씹으세요

[ju]

밀가루로 드시니까 그렇죠. 단당류가 아닌 탄수화물이나 단백질로 식사하시면 낫습니다.

[dd]

폭식이구요 3개월간7키로찌고 작년에도 그만큼보다더찌고 허허ㅡ..ㅠ 안배고파도먹어요

[...]

운동후 허기진것도 사실은 체내 수분이 부족해서 갈증나는것을 몸이 착각하는거라고 하던데요.
윗댓글처럼 뭔가 씹고싶은것을 먹고싶은것으로 착각하는거 아닐까요?
다이어트 해보니까 배고픔보다 아삭아삭 뭔가 자꾸 씹고싶은 유혹이 크더군요.그럴때 빵 과자 대신에 샐러리 오이 호두같은걸로 대체해보니 좋았어요.