목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,758
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 567677 | 오후에 비오는거맞나요? 4 | .. | 2016/06/15 | 1,261 |
| 567676 | 찬밥에 물말아서 명란젓 6 | 아침 | 2016/06/15 | 2,013 |
| 567675 | 박유천한테 왜 화내는거죠?? 37 | 하트맘 | 2016/06/15 | 8,124 |
| 567674 | 일시적 방광염이 아닌.. 원래 화장실 자주 가시는분 계세요? 6 | ㅇㅇ | 2016/06/15 | 1,838 |
| 567673 | 송도에 있는 외국 대학들 8 | 송도 | 2016/06/15 | 4,706 |
| 567672 | 집 방향 기준 어떻게 보는거예요? 3 | ㅇ | 2016/06/15 | 1,828 |
| 567671 | 경유 버스 줄인다더니 또..프리미엄 버스 도입 논란 2 | 국민은 새머.. | 2016/06/15 | 727 |
| 567670 | 이런 경우 어떻게 할까요. 3 | .... | 2016/06/15 | 764 |
| 567669 | 가지볶음에서 비린내가 나요 2 | 문의 | 2016/06/15 | 980 |
| 567668 | 남편이 뒷골이 당긴다고 하는데요. 10 | ... | 2016/06/15 | 2,889 |
| 567667 | 차세르 스톤라인이라는 브랜드 후라이팬 어떤가요 3 | 퓨러티 | 2016/06/15 | 1,241 |
| 567666 | 버스문에 끼었는데요 12 | Rr | 2016/06/15 | 2,373 |
| 567665 | 힘겹게 내집마련을 했는데요.. 6 | ㅎㅎ | 2016/06/15 | 5,385 |
| 567664 | 샤워커튼..쓰시는분 계신가요.. 16 | 물튐 | 2016/06/15 | 5,032 |
| 567663 | 임우재, 박유천등을 이용하여 민영화 여론을 분산시키려 하는가 보.. 10 | 여론돌리기용.. | 2016/06/15 | 2,193 |
| 567662 | 박유천 천식으로 공익?? 17 | 헐 | 2016/06/15 | 3,351 |
| 567661 | 만화 개봉광고 보다 깜짝... | .. | 2016/06/15 | 704 |
| 567660 | 입사 2년 차, 그들이 회사를 그만두는 이유 4 | 목동 강남에.. | 2016/06/15 | 2,747 |
| 567659 | 향수찾아요! | 공어니맘 | 2016/06/15 | 736 |
| 567658 | 신해철 집도의, 여성 지방흡입 사고로 '또' 재판행 15 | .... | 2016/06/15 | 5,419 |
| 567657 | 식탁보해야 할 것 같은데요 2 | ㅎㅎ | 2016/06/15 | 1,053 |
| 567656 | 오해영.. 유난히 안들리는 대사들이 ㅠㅠ 9 | 사오정 | 2016/06/15 | 3,133 |
| 567655 | 건강검진 저렴하게 받는 법 있을까요? 1 | ㅇ | 2016/06/15 | 1,033 |
| 567654 | 서향 집을 매매하려는데 너무 안좋은말뿐이라 걱정이예요. 64 | 이사 | 2016/06/15 | 14,070 |
| 567653 | 렛미홈 인테리어 14 | Jj | 2016/06/15 | 3,597 |