목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,691
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 568667 | 시누이 얼굴 보면 일주일이 괴로워요. 15 | 고민 | 2016/06/21 | 6,289 |
| 568666 | 서현진이랑 닮은 사람 알았어요 29 | ... | 2016/06/21 | 10,092 |
| 568665 | 우울하신 분들 이 책 하나 추천드립니다 3 | 책추천 | 2016/06/21 | 2,490 |
| 568664 | 로마, 신흥정당 '오성운동' 소속의 첫 여성시장 당선, | 변화 | 2016/06/21 | 513 |
| 568663 | 내가 본 준재벌 사모님의 충격적인 다이어트 실화 32 | 중년의 다이.. | 2016/06/21 | 35,014 |
| 568662 | 딸 임신하고 힘들어하면 친정엄마가 보통 오나요? 13 | Dd | 2016/06/21 | 4,521 |
| 568661 | 아파트가 완전 북향아니고 북서향이면 좀 나을까요?;; 8 | ㅇㅇ | 2016/06/21 | 4,656 |
| 568660 | 다이어트에 연어캔 먹어도 괜찮나요? 3 | 777 | 2016/06/21 | 2,107 |
| 568659 | 동상이몽-아버지 미쳤네요. 6 | .. | 2016/06/21 | 5,942 |
| 568658 | 오해영 19 | ^^ | 2016/06/21 | 5,772 |
| 568657 | 아파트 21층 싫으신 분들 많으신가요? 26 | 21층 분양.. | 2016/06/20 | 5,926 |
| 568656 | 겹친 컵 두 개가 안 빠져서 버려야 되는 경우도 있나요? 5 | ... | 2016/06/20 | 2,238 |
| 568655 | 초등3학년 교정해도 될까요? 9 | 배고파 | 2016/06/20 | 1,602 |
| 568654 | 젤라틱네일샀는데~ 신세계네요ㅎ 6 | 오오 | 2016/06/20 | 3,674 |
| 568653 | 이쁜 여자는 조금 살쪄도 이쁘던데.... 13 | 제목없음 | 2016/06/20 | 6,027 |
| 568652 | 너무너무 답답한 세월호 13 | ... | 2016/06/20 | 1,418 |
| 568651 | 생애 처음으로 내 마음대로 집 수리할 수 있는 기회. . . 근.. 7 | 집수리 | 2016/06/20 | 1,714 |
| 568650 | 하 오늘 정말 | gk | 2016/06/20 | 856 |
| 568649 | 부산사는분들 계신가요!! 15 | 급질문 | 2016/06/20 | 2,348 |
| 568648 | 지금 매실 장아찌 담글 수 있나요? 5 | 장아찌 | 2016/06/20 | 1,278 |
| 568647 | 단독주택 구입조언부탁드려요? 8 | 올리 | 2016/06/20 | 2,536 |
| 568646 | 3학년되면 알아서 친구 사귀나요? 5 | ... | 2016/06/20 | 1,298 |
| 568645 | 말주변 기르려면 어떤모임에? 4 | 버벅이 | 2016/06/20 | 1,714 |
| 568644 | 미친교사의 폭행장면 ㅠㅠ 8 | 미친악마 | 2016/06/20 | 4,423 |
| 568643 | 아이라인 반영구 지워야하는데 도움 좀... 3 | 망할타투 | 2016/06/20 | 1,647 |