목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,717
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 590096 | 문재인 전대표 페북입니다. 8 | 깔끔하네요 | 2016/08/27 | 2,279 |
| 590095 | 추석,, 북경과 장가계 중 어디로 가는 것이 진리일까요? 9 | 어찌하오리까.. | 2016/08/27 | 1,822 |
| 590094 | 여초직장에서 잘살아남는법 조언좀 해주세요 ᆢ 9 | ᆢ | 2016/08/27 | 2,289 |
| 590093 | 당근~~오징어김치 3 | ㅎㅎ | 2016/08/27 | 2,264 |
| 590092 | 안치환, 사람의 피를 끓케 만드네요~~~ 7 | 봉화마을 | 2016/08/27 | 2,966 |
| 590091 | 강아지 사료춤은 왜 추는 건가요? 18 | 궁금이 | 2016/08/27 | 4,586 |
| 590090 | 세월호865일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 10 | bluebe.. | 2016/08/27 | 413 |
| 590089 | 좀전에 자삭한 미국 유학생 탑급 대학다닌다는 4 | 소설인듯 | 2016/08/27 | 3,297 |
| 590088 | 나이드신분들은 어떤희망을 갖고 살까요? 22 | ㄱㄱ | 2016/08/27 | 6,394 |
| 590087 | 부동산 매매 10 | 헤라 | 2016/08/27 | 2,793 |
| 590086 | 수영은 몇달 배워야 자유롭게 수영할수 있나요 8 | holly | 2016/08/27 | 5,355 |
| 590085 | 예전에 여자연옌들 재미교포랑 믾이들 6 | 도대체 | 2016/08/27 | 3,168 |
| 590084 | 노무현 사람사는 세상 가입에 대해 궁금 2 | 궁금 | 2016/08/27 | 535 |
| 590083 | 배추요.... 1 | 포기김치 | 2016/08/27 | 789 |
| 590082 | 짬뽕면은 어디서 사나요? | 쥬뉴 | 2016/08/27 | 949 |
| 590081 | 무화과 맛있나요? 23 | .. | 2016/08/27 | 5,439 |
| 590080 | 인생족발 추천해주세요!! 11 | .... | 2016/08/27 | 2,070 |
| 590079 | 갑자기 살이 찌니 주변에서 무시하고 그러네요 15 | jjj | 2016/08/27 | 6,630 |
| 590078 | 부동산 중개수수료에 부가가치세가 붙나요? 7 | ... | 2016/08/27 | 1,425 |
| 590077 | 신동엽.김원희 헤이헤이헤이 패션쇼곡이요 1 | 뮤직 | 2016/08/27 | 1,991 |
| 590076 | 드라마 여자의 비밀에서요.. 3 | ~~ | 2016/08/27 | 1,326 |
| 590075 | 무한도전 오늘 방송도 재미있네요~ 4 | 무한상사 | 2016/08/27 | 2,602 |
| 590074 | 무화과쨈을 만들었어요 3 | fr | 2016/08/27 | 1,325 |
| 590073 | 세상에 배추 한포기에 9,000원이네요!ㅎㅎ 12 | 푸헐 | 2016/08/27 | 4,035 |
| 590072 | 오늘 무한도전은 숨은 PPL찾기 미션중인가요. 10 | 시종여일 | 2016/08/27 | 3,804 |