목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,721
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597642 | 제주여행..미리 예약하는거죠? 3 | ㅇㅇ | 2016/09/19 | 878 |
| 597641 | 현재 나이 50 전후 이신 분들,,,,건강 상태 어떠신가요? 24 | 건강 | 2016/09/19 | 4,656 |
| 597640 | 시어머님이 시아버지랑 싸우기만 하면 신랑한테 오라고 전화해요. .. 17 | 속터져 | 2016/09/19 | 4,233 |
| 597639 | 이 책이 표절이라니! 2 | 아이고 | 2016/09/19 | 1,665 |
| 597638 | 방사능 검출 식품 목록 13 | ㅇ | 2016/09/19 | 3,862 |
| 597637 | 질문 몇번 했다고.....완전 말귀어두운 할머니 취급하네요 3 | 다 알아듣는.. | 2016/09/19 | 1,022 |
| 597636 | 판사 초봉 월급이 얼마정도 인가요? 6 | ... | 2016/09/19 | 5,589 |
| 597635 | 형님은언제일할가요? 9 | ... | 2016/09/19 | 2,960 |
| 597634 | 부산의 유명 제과점이나 빵집 알려 주세요. 10 | 선물고민 | 2016/09/19 | 1,927 |
| 597633 | 84만원에서 3.3 떼면 얼마인가요? 10 | ^^* | 2016/09/19 | 2,095 |
| 597632 | 명절되니 새 올케가 부럽네요 9 | ....... | 2016/09/19 | 3,181 |
| 597631 | 추석 전날, 추석 후 토요일, 애가 학원갔는데 선물 보냈어야 했.. | 사람 사는거.. | 2016/09/19 | 399 |
| 597630 | 구달크림 , 저렴하면서 품질 좋은거 같네요 | .. | 2016/09/19 | 559 |
| 597629 | 우리가 어쩌다 이렇게 됐을까 6 | 세월아 | 2016/09/19 | 2,156 |
| 597628 | 내년 추석에 어딜 가면 좋을까요? 2 | 내년 | 2016/09/19 | 1,173 |
| 597627 | 애월해안도로 3 | 제주 | 2016/09/19 | 1,269 |
| 597626 | 적은 여윳돈~~ 2 | 이짐 | 2016/09/19 | 1,074 |
| 597625 | 이사하면서 에어컨 설치해보신분~ 7 | .. | 2016/09/19 | 1,086 |
| 597624 | 정형돈 작가 데뷔 55 | 도니도니 | 2016/09/19 | 16,309 |
| 597623 | 중고 피아노, 배송비 투자해서 가져오면 좋을까요? 11 | 잘될거야 | 2016/09/19 | 1,857 |
| 597622 | 버리기하고 삶이 너무 쾌적해졌어요. 8 | 망이엄마 | 2016/09/19 | 6,174 |
| 597621 | 힐러리, 덮기엔 너무 받았어 13 | 클린턴재단 | 2016/09/19 | 5,506 |
| 597620 | 아들 귀걸이랑 화장품 사는데 2 | ㅇㅇ | 2016/09/19 | 921 |
| 597619 | 김치냉장고 스탠드 4도어 브랜드 조언부탁드려요 3 | 정여사 | 2016/09/19 | 1,641 |
| 597618 | 재수생 원서접수 1 | 입시 | 2016/09/19 | 806 |