좀 무리했다 싶으면..
퇴근이 늦었다던지
주말에 출근했다던지
의자에 오래 앉아있었다던지하면
발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.
주먹으로 두둘기면 좀 낫고.
ㅠㅠ
49살입니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 이렇게 발등이 아플까요?
흠,, 조회수 : 1,284
작성일 : 2016-06-13 21:18:52
IP : 124.53.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'16.6.13 9:20 PM (175.126.xxx.29)수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.2. 아이고
'16.6.13 9:22 PM (112.169.xxx.97)정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요
3. 혹시 발목 다친적 없나요??
'16.6.13 9:55 PM (119.195.xxx.119)만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요
제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요
앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!
일주일만 하면 낫습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 566602 | 윤여정씨 옷을 찾습니다. 3 | 옷장 여행 | 2016/06/14 | 4,834 |
| 566601 | 린넨 자켓은 언제 입나요? 16 | ㅇㅇ | 2016/06/14 | 6,275 |
| 566600 | 경제력 없는 이모.. 13 | ... | 2016/06/14 | 8,005 |
| 566599 | 웃기는 고2 6 | 루비 | 2016/06/14 | 1,919 |
| 566598 | 토막닭 허벅지가 없어요ㅡㅡ... 11 | 뭐지 | 2016/06/14 | 1,866 |
| 566597 | 냉장고 매직 스페이스 있는 거 없는 거 어떤거로 할까요? 도움절.. 4 | ㅇㅇ | 2016/06/14 | 2,276 |
| 566596 | 에너지공기업 민영화.. 결사반댈세! 7 | .. | 2016/06/14 | 952 |
| 566595 | 약을 처방대로 안먹으면 효과가 없을까요? | .. | 2016/06/14 | 466 |
| 566594 | 짐을 하나씩 내다 팔고 있어요. 16 | ... | 2016/06/14 | 8,134 |
| 566593 | 여의도 분위기 좋은 레스토랑 추천해주세요^^20년지기 모임 2 | 꼬끼오 | 2016/06/14 | 1,393 |
| 566592 | 박유천 고소취하(아니라고 기사가 떴어요 죄송) 39 | 그럴줄 알았.. | 2016/06/14 | 16,769 |
| 566591 | 일산엔 빵 맛있는 곳이 없는 거 같아요 19 | ㅇㅇ | 2016/06/14 | 2,999 |
| 566590 | k-pop콘서트 7 | 민폐 | 2016/06/14 | 915 |
| 566589 | 식당가 중에서 제일 음식 맛있고 괜찮은 곳은 어딜까요? 6 | 음식 | 2016/06/14 | 1,839 |
| 566588 | 빌라 분양 받을때 주의하세요 56 | 빌라 | 2016/06/14 | 14,334 |
| 566587 | 돈벌었어요.ㅎㅎ 6 | .. | 2016/06/14 | 3,661 |
| 566586 | 돌전 아기 책을 물려받았는데요... 10 | 책 | 2016/06/14 | 1,443 |
| 566585 | 힐러리, '북한은 가학적 독재자의 나라..미국 위협' 6 | 매파힐러리 .. | 2016/06/14 | 640 |
| 566584 | 남자가 저한테 공들이는데 겁나요.. 7 | ㄷㄷ | 2016/06/14 | 4,955 |
| 566583 | 출퇴근 왕복 2시간이면 괜찮을까요 8 | ... | 2016/06/14 | 3,509 |
| 566582 | 바지좀 찾아주세요~~~ 3 | 몽쥬 | 2016/06/14 | 803 |
| 566581 | 마늘 편 냉동해도 될까요? 2 | mm | 2016/06/14 | 2,084 |
| 566580 | 이마트서 산 밤고구마 ㅠㅠ 7 | zz | 2016/06/14 | 2,572 |
| 566579 | 거침없이 하이킥 무료로 받을 수 있는 곳 2 | 2222 | 2016/06/14 | 1,483 |
| 566578 | 강아지나 고양이 좋아하시는 분만 보세요 2 | 멍멍 | 2016/06/14 | 1,370 |