좀 무리했다 싶으면..
퇴근이 늦었다던지
주말에 출근했다던지
의자에 오래 앉아있었다던지하면
발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.
주먹으로 두둘기면 좀 낫고.
ㅠㅠ
49살입니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 이렇게 발등이 아플까요?
흠,, 조회수 : 1,278
작성일 : 2016-06-13 21:18:52
IP : 124.53.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'16.6.13 9:20 PM (175.126.xxx.29)수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.2. 아이고
'16.6.13 9:22 PM (112.169.xxx.97)정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요
3. 혹시 발목 다친적 없나요??
'16.6.13 9:55 PM (119.195.xxx.119)만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요
제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요
앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!
일주일만 하면 낫습니다
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