좀 무리했다 싶으면..
퇴근이 늦었다던지
주말에 출근했다던지
의자에 오래 앉아있었다던지하면
발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.
주먹으로 두둘기면 좀 낫고.
ㅠㅠ
49살입니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 이렇게 발등이 아플까요?
흠,, 조회수 : 1,276
작성일 : 2016-06-13 21:18:52
IP : 124.53.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'16.6.13 9:20 PM (175.126.xxx.29)수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.2. 아이고
'16.6.13 9:22 PM (112.169.xxx.97)정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요
3. 혹시 발목 다친적 없나요??
'16.6.13 9:55 PM (119.195.xxx.119)만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요
제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요
앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!
일주일만 하면 낫습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 567980 | -사암침- 잘놓는곳 아시면.. 댓글 좀 부탁드려요 ㅠㅠ 5 | 고생끝 | 2016/06/18 | 2,420 |
| 567979 | 내가 너무 옹졸한가요? 8 | 옹졸한친구 | 2016/06/18 | 1,644 |
| 567978 | 오너드라이버 분들 질문이 있어요~^^ 차에서 음악 들으실 때~ 14 | 궁금이 | 2016/06/18 | 2,577 |
| 567977 | 건강식품이나 곡식류 사려고하는데요 2 | fr | 2016/06/18 | 673 |
| 567976 | 부산)중학생 여름방학이 언제부터인가요? 2 | 오륙도 | 2016/06/18 | 892 |
| 567975 | 평생을 게으르고 못나게 구는 아버지때문에 속이 뒤집어져요. 19 | ㅇㅇ | 2016/06/18 | 4,169 |
| 567974 | 생일 선물 저보고 사라는 친구 1 | ;;;;;;.. | 2016/06/18 | 1,163 |
| 567973 | 핸드폰 ..도와주세요~ 2 | 노트4 | 2016/06/18 | 637 |
| 567972 | 개그우먼도 스폰하나요? 8 | ff | 2016/06/18 | 8,572 |
| 567971 | 싱가폴에서 제일 좋은 호텔은 어디일까요? 22 | 떠날라구요 | 2016/06/18 | 4,585 |
| 567970 | 신애라, 아름답네요 9 | 그래도 | 2016/06/18 | 8,440 |
| 567969 | 크라운 한 치아가 욱신거려요! 조언좀! 10 | ... | 2016/06/18 | 14,670 |
| 567968 | 이정도면 저희집들어오는 공기가 나쁜거죠? | 청정 | 2016/06/18 | 599 |
| 567967 | 선풍기 작고 시원한거 추천좀 2 | 0 | 2016/06/18 | 1,187 |
| 567966 | 자식때문에 속이 탑니다 18 | 숯검댕이 | 2016/06/18 | 8,746 |
| 567965 | 모기장만한게 없네요. 5 | 모기전쟁 | 2016/06/18 | 2,026 |
| 567964 | 눈가 알러지 피부염 - 비*텐 크림 추천해 주신 분,,,, 6 | 궁금 | 2016/06/18 | 2,616 |
| 567963 | 궁금한거 못참는친구 8 | Soso | 2016/06/18 | 2,121 |
| 567962 | 토마토 구제 도움요청 10 | 우앙 | 2016/06/18 | 1,858 |
| 567961 | 주선해서 후회해 보신 적 있으세요? 3 | ... | 2016/06/18 | 891 |
| 567960 | 자기 세계가 강하다 24 | .. | 2016/06/18 | 8,708 |
| 567959 | 명동 근처에 안마 잘 하는 곳 아시는지요? 2 | 그럼에도 불.. | 2016/06/18 | 831 |
| 567958 | 티몬에서 핸드폰 사도 괜찮은지? | 봉지 | 2016/06/18 | 441 |
| 567957 | 요새 젊은 엄마들 6 | 맘 | 2016/06/18 | 4,559 |
| 567956 | 전봇대같은데 붙어있는 급매 광고지들.. 7 | 길거리에.... | 2016/06/18 | 1,484 |