좀 무리했다 싶으면..
퇴근이 늦었다던지
주말에 출근했다던지
의자에 오래 앉아있었다던지하면
발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.
주먹으로 두둘기면 좀 낫고.
ㅠㅠ
49살입니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 이렇게 발등이 아플까요?
흠,, 조회수 : 1,275
작성일 : 2016-06-13 21:18:52
IP : 124.53.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'16.6.13 9:20 PM (175.126.xxx.29)수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.2. 아이고
'16.6.13 9:22 PM (112.169.xxx.97)정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요
3. 혹시 발목 다친적 없나요??
'16.6.13 9:55 PM (119.195.xxx.119)만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요
제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요
앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!
일주일만 하면 낫습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 568419 | 냉국 쉽게 만드는 방법 알려주세요 5 | 최고레시피 | 2016/06/20 | 1,752 |
| 568418 | 의료사고 6 | 세상 | 2016/06/20 | 1,292 |
| 568417 | 곡성 보신 분들 보고 나면 혹시 토하고 싶나요? 4 | ... | 2016/06/20 | 1,635 |
| 568416 | 괌이 미국으로부터 독립하려나 봅니다. 8 | 구암 | 2016/06/20 | 3,600 |
| 568415 | 거실에 벽걸이 선풍기 달면 보기싫을까요? 10 | 더워요 | 2016/06/20 | 1,747 |
| 568414 | 갤7 색상고민 1 | 핸드폰 | 2016/06/20 | 1,130 |
| 568413 | 머리카락이 헤드부분에 끼지않는 무선청소기 있을까요 2 | 크롱 | 2016/06/20 | 958 |
| 568412 | 애들 교통카드? 교통카드 겸용 체크카드? 3 | ... | 2016/06/20 | 1,306 |
| 568411 | 이걸 뭐라고 하죠? 2 | .... | 2016/06/20 | 645 |
| 568410 | 본문 지워요 27 | .. | 2016/06/20 | 3,698 |
| 568409 | 공무원 면접 포인트는 뭘까요? 15 | .. | 2016/06/20 | 3,439 |
| 568408 | 벽걸이 에어컨 설치비 많이드나요? 9 | 오즈 | 2016/06/20 | 8,284 |
| 568407 | 느낌표에 나왔던 노무현 부부 5 | ........ | 2016/06/20 | 1,795 |
| 568406 | (팟짱) 충남도지사 안희정 인터뷰 중 8 | 생방 | 2016/06/20 | 954 |
| 568405 | 이런 현미 누룽지. 괜찮나요? | 음 | 2016/06/20 | 491 |
| 568404 | 인간관계에서 속상한거 어찌 푸나요? 8 | 어디에 | 2016/06/20 | 2,559 |
| 568403 | 푸켓 아웃리거 자유여행시 라차섬 투어 ? 도와주세요 4 | 오리 | 2016/06/20 | 1,110 |
| 568402 | 차 긁힌 거 수리하려면 어디로 가는 게 좋을까요? 휴 집에 아는.. 5 | 자동차 | 2016/06/20 | 937 |
| 568401 | 오이지 10개 정도의 레시피 좀 부탁드립니다.꾸벅! 8 | 부산촌사람 | 2016/06/20 | 1,558 |
| 568400 | l*전자 공기청정기 쓰시는 분 1 | 필터 | 2016/06/20 | 1,024 |
| 568399 | 이마트 알뜰폰 3 | 00 | 2016/06/20 | 932 |
| 568398 | 와인 파티 상차림 잘 아시는 분 도움좀 주실래요~ 6 | ㅇㅇ | 2016/06/20 | 983 |
| 568397 | 효소만들까요? | 복분자 | 2016/06/20 | 426 |
| 568396 | 수건 뱀부얀100%vs 면50 뱀부50 혼방중에 어떤게 날까요?.. 4 | 골라주세요 | 2016/06/20 | 3,765 |
| 568395 | 오늘자 장도리.jpg 4 | ㄱㄱㄱ | 2016/06/20 | 1,244 |