요즘 아침에는 밥 안드시고 과일채소갈은 것만 드시는 분
하루 두끼 드시는 분
저녁 안드시는 분
어떤 방식이 건강도 유지하면서 뱃살안나오고
성인병 예방도 될까요?
오십 넘으신 분들은 하루에 얼마만큼씩 드세요?
먹방티비보면 정말 잘 드시는 분들도 날렵한 몸매되시는 분도 많던데
하루 세끼 다 찾아 먹고는 그리 유지한다는거 불가능한거 아닌가 모르겠네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오십넘으신 분들 하루 식사량 어느 정도세요?
두분 조회수 : 3,075
작성일 : 2016-06-13 20:30:20
하루 세끼니 꼬박꼬박 다 드시나요?
IP : 118.218.xxx.217
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'16.6.13 8:33 PM (49.167.xxx.246)세끼 먹어요
많이는 안먹고 반공기정도 먹어요
커피는 하루한잔 녹차나 메밀차마시구요
과일 사과한개
간식은 안먹어요
살은 더 이상 안찌네요
50대중반2. 하루 세끼
'16.6.13 8:41 PM (115.140.xxx.66) - 삭제된댓글다 먹어요
대신 양은 많지 않아요. 원래 많이는 못먹어요
라면도 반개에 계란 하나 정도로 먹구요
세끼 걸르지 않는게 다이어트에
도움이 되는 것 같더라구요 특별히 다이어트 해 본 적은 없는데
바빠서 두 끼 먹고 산 적이 있었는데 그 때 더 살이 붙었거든요.3. ..
'16.6.13 8:49 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글세끼 다 먹어요.
양은 좀 줄여야하는데 마음만 그렇고..
과식은 절대 안하려고 노력합니다.
50대 중반.4. ...
'16.6.13 8:53 PM (58.233.xxx.33)저는 세끼 배부르게 먹고요.코코아한잔,커피한잔 과일은 싫어해서 안먹고요.물도 잘안먹어요.요즘 일부러 우유한잔씩 챙겨먹어요.체중은 20년전 그대로 일키로 왔다 갔다 해요.60대에요~
5. 50 중반
'16.6.13 8:58 PM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글아침 삶은계란1 사과 大1 콩 삶은것 30개 정도 생들깨1스푼
점심 밥 1공기 커피 대용량1컵
저녁 밥 1공기 과일
하루 물 2.5 리터
옷 사이즈 44-55 사이
4월달 까지 밥 반공기에 좀 적게 먹었는데 운동후 피로감이 와서
식사량을 늘렸더니 피로감이 없어져서
많이 먹고 운동 열심히 하기로 했어요
내장지방량,내장지방 레벨 모두 제일낮은 피하형
부위별 평가에서 모든부위 발달형으로 검사 하신분에 최고라고 하더군요6. 000
'16.6.13 9:20 PM (116.33.xxx.68)윗님부러워요
7. 콩
'16.6.13 11:30 PM (222.232.xxx.236)무슨 콩 드시나요?
8. 50 중반
'16.6.14 10:03 AM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글콩이란 콩 모두 먹어요
물에 불려서 압력솥에 물 안넣고 취사 눌러서 삶은콩
냉장고 두고 먹어요9. 50 중반
'16.6.14 10:05 AM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글콩이란 콩 모두 돌아 가면서 삶아 먹어요
물에 불려서 압력솥에 물 안넣고 취사 눌러서 삶은콩
냉장고 두고 먹어요10. 전
'16.6.14 12:10 PM (58.229.xxx.28) - 삭제된댓글아침 채소있는거 생으로 몇조각과 카페라테 한잔
점심 되기전 과자 한두조각
점심 현미밥 조금과 쌈채소 몇장
저녁 먹을때도있고 안먹고 맥주마실때도 있고
적어놓고보니 부실하네요
비타민a 와 청국장 10알 매일 먹고
저녁에 강아지와 산책 1시간 반 걸어요. 일주일 두번 필라테스하고
그래도 배 나와요. 51살이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 570979 | 독일 뭔헨에서 스위스 5 | :: | 2016/06/27 | 1,389 |
| 570978 | 인천 정토회법당 다니시는 분 계시나요? 3 | 혹시 | 2016/06/27 | 1,413 |
| 570977 | 집에서 가만히 못있는 분 계세요?? 3 | ..... | 2016/06/27 | 1,779 |
| 570976 | 간식 안먹기 하는데 매점 다녀왓어요. 1 | 음 | 2016/06/27 | 780 |
| 570975 | 사골국물 1회분 씩 소분해 파는 믿을만한 쇼핑몰 추천좀 해주세.. 7 | . | 2016/06/27 | 1,810 |
| 570974 | 잔돈바꾸려면 어디로 가야 잘 바꿔주나요? 12 | .. | 2016/06/27 | 4,713 |
| 570973 | 전집사려는데요 6 | Book | 2016/06/27 | 1,236 |
| 570972 | 우리집이 깨끗한 이유는 1 | ㅇㅇ | 2016/06/27 | 2,844 |
| 570971 | 장애인의 해외여행 10 | 카네기 | 2016/06/27 | 1,938 |
| 570970 | 집순이이신 분들..집 깨끗한가요? 22 | 집순이 | 2016/06/27 | 8,141 |
| 570969 | 남편 꿈해몽 좀 해주세요. 1 | .. | 2016/06/27 | 895 |
| 570968 | 자궁경부암 백신 부작용 유무 논란 일본서 재점화 2 | .... | 2016/06/27 | 1,544 |
| 570967 | SCM 잘 아시는 분 용어 좀 알려주시면 감사해요~^^ 4 | 용어 | 2016/06/27 | 719 |
| 570966 | 김성민 그리고 이윤석 29 | 남격의 우정.. | 2016/06/27 | 27,435 |
| 570965 | 남자 아이돌은 아줌마들팬 싫어하겠죠? 37 | 으힝 | 2016/06/27 | 7,677 |
| 570964 | 문자만 하는 사람 12 | ^^* | 2016/06/27 | 3,075 |
| 570963 | 감자전할때 삶은 감자 으깨서 부치면 안되나요? 19 | 보리쌀 | 2016/06/27 | 8,848 |
| 570962 | 다시마쌈에 넣는 젓갈 10 | 이름좀‥ | 2016/06/27 | 2,791 |
| 570961 | 약사님 계시면 봐주세요~~ 해외에서 아기 물갈이.. 6 | 엄마 | 2016/06/27 | 4,359 |
| 570960 | 황석어젓을 담갔는데... 3 | 봉다리 | 2016/06/27 | 1,093 |
| 570959 | 적성검사에서 탐구형과 기업형이 나오면 문과,이과중 어디인가요 1 | 중딩 | 2016/06/27 | 869 |
| 570958 | 나왔다..박근혜 종북몰이 4 | 종북 | 2016/06/27 | 923 |
| 570957 | 여행고수님들 땡처리 여행 ...팁 알려주세요 27 | ㅇㅇ | 2016/06/27 | 6,385 |
| 570956 | 얼갈이 김치는 쪽파,대파 둘 중 어떤게 맛있나요? 3 | 요리 고수님.. | 2016/06/27 | 1,182 |
| 570955 | '천황폐하' 논란 이정호 센터장, 이종구 前국방장관 차남 5 | 샬랄라 | 2016/06/27 | 1,480 |