요즘 아침에는 밥 안드시고 과일채소갈은 것만 드시는 분
하루 두끼 드시는 분
저녁 안드시는 분
어떤 방식이 건강도 유지하면서 뱃살안나오고
성인병 예방도 될까요?
오십 넘으신 분들은 하루에 얼마만큼씩 드세요?
먹방티비보면 정말 잘 드시는 분들도 날렵한 몸매되시는 분도 많던데
하루 세끼 다 찾아 먹고는 그리 유지한다는거 불가능한거 아닌가 모르겠네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오십넘으신 분들 하루 식사량 어느 정도세요?
두분 조회수 : 2,927
작성일 : 2016-06-13 20:30:20
하루 세끼니 꼬박꼬박 다 드시나요?
IP : 118.218.xxx.217
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'16.6.13 8:33 PM (49.167.xxx.246)세끼 먹어요
많이는 안먹고 반공기정도 먹어요
커피는 하루한잔 녹차나 메밀차마시구요
과일 사과한개
간식은 안먹어요
살은 더 이상 안찌네요
50대중반2. 하루 세끼
'16.6.13 8:41 PM (115.140.xxx.66) - 삭제된댓글다 먹어요
대신 양은 많지 않아요. 원래 많이는 못먹어요
라면도 반개에 계란 하나 정도로 먹구요
세끼 걸르지 않는게 다이어트에
도움이 되는 것 같더라구요 특별히 다이어트 해 본 적은 없는데
바빠서 두 끼 먹고 산 적이 있었는데 그 때 더 살이 붙었거든요.3. ..
'16.6.13 8:49 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글세끼 다 먹어요.
양은 좀 줄여야하는데 마음만 그렇고..
과식은 절대 안하려고 노력합니다.
50대 중반.4. ...
'16.6.13 8:53 PM (58.233.xxx.33)저는 세끼 배부르게 먹고요.코코아한잔,커피한잔 과일은 싫어해서 안먹고요.물도 잘안먹어요.요즘 일부러 우유한잔씩 챙겨먹어요.체중은 20년전 그대로 일키로 왔다 갔다 해요.60대에요~
5. 50 중반
'16.6.13 8:58 PM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글아침 삶은계란1 사과 大1 콩 삶은것 30개 정도 생들깨1스푼
점심 밥 1공기 커피 대용량1컵
저녁 밥 1공기 과일
하루 물 2.5 리터
옷 사이즈 44-55 사이
4월달 까지 밥 반공기에 좀 적게 먹었는데 운동후 피로감이 와서
식사량을 늘렸더니 피로감이 없어져서
많이 먹고 운동 열심히 하기로 했어요
내장지방량,내장지방 레벨 모두 제일낮은 피하형
부위별 평가에서 모든부위 발달형으로 검사 하신분에 최고라고 하더군요6. 000
'16.6.13 9:20 PM (116.33.xxx.68)윗님부러워요
7. 콩
'16.6.13 11:30 PM (222.232.xxx.236)무슨 콩 드시나요?
8. 50 중반
'16.6.14 10:03 AM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글콩이란 콩 모두 먹어요
물에 불려서 압력솥에 물 안넣고 취사 눌러서 삶은콩
냉장고 두고 먹어요9. 50 중반
'16.6.14 10:05 AM (118.38.xxx.18) - 삭제된댓글콩이란 콩 모두 돌아 가면서 삶아 먹어요
물에 불려서 압력솥에 물 안넣고 취사 눌러서 삶은콩
냉장고 두고 먹어요10. 전
'16.6.14 12:10 PM (58.229.xxx.28) - 삭제된댓글아침 채소있는거 생으로 몇조각과 카페라테 한잔
점심 되기전 과자 한두조각
점심 현미밥 조금과 쌈채소 몇장
저녁 먹을때도있고 안먹고 맥주마실때도 있고
적어놓고보니 부실하네요
비타민a 와 청국장 10알 매일 먹고
저녁에 강아지와 산책 1시간 반 걸어요. 일주일 두번 필라테스하고
그래도 배 나와요. 51살이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 585988 | 맛있는 국수집들, 소개합니당~~!! 27 | 이것은. | 2016/08/15 | 4,945 |
| 585987 | 어릴적 봤던 원더우먼 다시 보는데요 17 | ........ | 2016/08/15 | 2,419 |
| 585986 | 빵집에서 포장안 된 빵은 안 사는게 답인가요 12 | 새벽2 | 2016/08/15 | 5,867 |
| 585985 | 저는 ' 나를 사랑 하라 ' 라는 말이 애매해요. 9 | .. | 2016/08/15 | 1,506 |
| 585984 | 지중해식으로 먹는게 뭔데요?? 어떻게 먹어요? 2 | 오잉? | 2016/08/15 | 2,272 |
| 585983 | 너무 돈을 많이 쓰죠ㅡㅡ 20 | .... | 2016/08/15 | 8,277 |
| 585982 | 애견 미끄럼 방지 및 층간소음 해결 11 | ,,, | 2016/08/15 | 2,049 |
| 585981 | 직구에 서툰 아짐의 고난기 8 | 모나미맘 | 2016/08/15 | 1,898 |
| 585980 | 특급호텔에 강아지데려가도 돼나요? 4 | 11 | 2016/08/15 | 4,023 |
| 585979 | 박경림 라디오 듣는분 계신가요? 목소리가.. 29 | 배티버 | 2016/08/15 | 8,261 |
| 585978 | 나라파니양 - 지들한테 돈 바치는 대중을 개 돼지로 보는 것들 11 | 2016/08/15 | 1,569 | |
| 585977 | 두돌 지난 아기 엄마를 무서워해야하는게 맞는건가요 12 | Dd | 2016/08/15 | 3,741 |
| 585976 | 앞에 잔머리가 심한곱슬 5 | ㅠ ㅠ | 2016/08/15 | 1,266 |
| 585975 | 20대 초반 여대생들 1 | 정장브랜드 .. | 2016/08/15 | 1,601 |
| 585974 | 성주 삭발식 현장 생중계 1 | 815성주현.. | 2016/08/15 | 408 |
| 585973 | 생 [팩트티비]사드배치 반대 성주군민 단체 삭발식 | 사월의눈동자.. | 2016/08/15 | 1,860 |
| 585972 | 에어컨과 실외기에서 미지근한 바람이 나와요 7 | 려원엄마 | 2016/08/15 | 2,736 |
| 585971 | 신기한 일이 생기네요 2 | 포 | 2016/08/15 | 2,544 |
| 585970 | 두부 유통기한이 얼마나 되나요..??? 3 | 두부 | 2016/08/15 | 874 |
| 585969 | 쇼핑갈때마다 신기한 둘째아이 2 | 웃겨요 | 2016/08/15 | 2,184 |
| 585968 | 차도로에서 자전거 탄 할머니를 치었어요ㅠ 13 | .. | 2016/08/15 | 5,347 |
| 585967 | 성형외과에서 하나요? 2 | 반영구아이라.. | 2016/08/15 | 786 |
| 585966 | 페이스롤러라는 얼굴 마사지 기구 효과있나요? 7 | ... | 2016/08/15 | 4,634 |
| 585965 | 마른 오징어로 반찬할 수 있을까요? 9 | 의견을 구합.. | 2016/08/15 | 1,420 |
| 585964 | 10년후에도 지금과 같은 결혼제도가 존재하게 될까요? 22 | ... | 2016/08/15 | 4,282 |