오후 간식 이 정도면 어떤가요?

[음]

점심 먹고 나서 간식 먹는 양인데요. 괜찮은지 좀 봐주세요.

우선 서리태 뻥튀기 20개. 참쌀 선병 9g(작은 봉지 하나로 선병 낱개로 2개)  또는 다이제스티브 3쪽. 참외 3쪽.

대신 저녁은 군달걀 한개 정도만 운동가기 전후에 먹고 있어요.

오후 간식이 과할까요?

[다이제]

다이제스티브 한개가 60칼로리가 넘어요.3개면 밥반공기에요. 저녁을 거의 안드시니 괜찮겠지만 특별히 좋아하는 과자 아니면 다른 게 좋을거같아요.

[음]

그렇긴 하더라구요. 근데 사둔게 있어서... 그냥 버리기도 뭐하고 해서요.
요거 떨어질때까지만 먹고 다음엔 그나마 좀 칼로리 덜한걸로 사려구요. 세일하길래 샀더니.
칼로리 폭탄이네요.

[@@]

뻥튀기 20개에서 놀라고 갑니다....
그건 집에 있으면 안되는 물건이예요.

[음]

뻥튀기가. 서리태를 뻥튀기 한건데. 땅콩 크기. 그거 20알 이에요.

[음]

다이제스티브가 문제군요. 버리든가...

[음]

간식을 먹고 먹고 싶은걸 먹어서 그런지 배는 고프지 않더라구요.
과자를 너무 좋아해서... 그나마 군달걀 하나는 예의상 섭취. 식습관이 좀 안좋죠?

[...]

다들안먹고사시나요. 과자3개가 뭐가많아요.
ㅜ
저녁도안드시는데 ㅠ 배고프시지않나요?
서리태20개는 땅콩20알이라는소리쟎아요..ㅜ
그거야한입거리인데..

[....]

저두 과자나 군것질거리 칼로리가 넘 높은데 먹고나면 뭔가가 더 먹고 싶어져서
간식은 아메리카노나 녹차같은 물종류로 하고 저녁에 달걀과 채소샐러드 바나나 등으로 하고
운동후 너무 허기지면 오이한개 또는 파프리카 하나 씹어먹어요

[사둔거]

아깝다 생각마시고 옆 동료들 나눠주시고 님은 견과류로ㅠ간식 바꾸세요 탄수화물은 주식을 먹을때도 줄이셔야해요