너무 많이 했더니요.
양쪽 무릎이 오늘 지금 시큰거립니다.
이거 어찌해야할까요?
시장도 봐야하ㅡㄴㄴ데 걸으면 안될까요?
너무 많이 했더니요.
양쪽 무릎이 오늘 지금 시큰거립니다.
이거 어찌해야할까요?
시장도 봐야하ㅡㄴㄴ데 걸으면 안될까요?
하는말은
항상
제.대.로 하면 안그렇다네요
전 그거....안합니다...(몇번 시도 안했지만,,,고문이던데요)
엉덩이 안 빵빵해지고...그냥 건강하게 살래요
윗님 말씀이 맞아요.
저도 다이어트 필라테스 그룹으로 할때는 무릎 아팠는데
지금 pt받고 있는데 뒷다리 근육이 땡겨요.
무릎은 멀쩡해요.
pt샘 왈 잘못하면 무릎 나간다고 합니다.
걱정되서 일부러 로긴했어요.
일단 쉬세요. 쉬어야 할때입니다. 아시겠지만 굽혀지는 무릎이 절대 발을 넘어오면 안되어요. 혹시 다 나으신 다음 정석대로 하셔도 아프시면 안하시는게 맞아보이네요.
그렇게하심 무릎나가고 허벅지 울퉁불퉁해져요.
엉덩이 뒤로 더 빼세요.
몇백번해도 무릎은 안아프고 허벅지 뒷쪽과 엉덩이가
땡겨야 제대로 한겁니다.
무릎아프면 당장 그만두세요.
헬스장에서 트레이너에게 직접 배웠는데도 무릎이 아파서 런지는 앞으로도 영원히 안할것 같아요.
무릎 절대 앞으로 안나가는데도 런지만 하고나면 무릎이 시큰시큰.
몸매보다 내 무릎이 더 소중하니깐~~~ㅋㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
579352 | 국립기관이 독도를 일본땅이라 인정한꼴 2 | 독도 | 2016/07/25 | 607 |
579351 | (펌)방사능 폐기물 아파트 9 | 아파트 아스.. | 2016/07/25 | 3,546 |
579350 | 일산에서 송도 어떻게 가나요?? 10 | 질문 | 2016/07/25 | 2,502 |
579349 | 반영구 아이라인 하신분 만족하시나요? 11 | 고민중요 | 2016/07/25 | 2,621 |
579348 | 토리버치 원피스 사이즈 질문.. 3 | 직구하려고요.. | 2016/07/25 | 1,937 |
579347 | 경제권을 합치지 않으면 결혼 왜 해요...? 49 | 요지경 | 2016/07/25 | 5,915 |
579346 | 혼인빙자간훔죄 4 | 못됐다 | 2016/07/25 | 1,143 |
579345 | 오래된아파트 녹물나오나요? 7 | 궁금이 | 2016/07/25 | 2,942 |
579344 | 가족외 전입신고시 3 | 궁금이 | 2016/07/25 | 2,319 |
579343 | 미국대통령 트럼프가 될꺼같아요 7 | .. | 2016/07/25 | 2,899 |
579342 | ‘세월호 진상규명 반대·유족 폄하’ 댓글부대 있었다 6 | ... | 2016/07/25 | 346 |
579341 | 면세점에서 구매한 물건 반품 가능할까요? 2 | 어렵네요 | 2016/07/25 | 1,295 |
579340 | 전주옆 완주군 소양 한옥마을 3 | ... | 2016/07/25 | 1,476 |
579339 | 1년3개월, 나는 가짜 약사였다-기사.어떻게 생각하세요? 2 | ... | 2016/07/25 | 1,249 |
579338 | 역삼동 남자는 고등학교 어디로 가길래.. 10 | 남고 | 2016/07/25 | 2,158 |
579337 | 16년 전결혼 식때입었던 한복 다시입으면촌스러울까요? 9 | 한복 | 2016/07/25 | 2,117 |
579336 | 이 더위에 에어컨 고장인 음식점~ 정말 짜증나겠죠 6 | 너무해 | 2016/07/25 | 1,309 |
579335 | 부천뉴코아 수사 가보신분 계세요? 1 | ... | 2016/07/25 | 1,168 |
579334 | 유산균은 식전 식후 언제 먹나요 4 | 영양제 | 2016/07/25 | 9,513 |
579333 | 어제 뉴스,,저출산 고령화 피부로 느끼시나요? 82님들 ~~ 20 | 뉴스 | 2016/07/25 | 3,486 |
579332 | 오늘날씨는 진짜 덥네요... 16 | ..... | 2016/07/25 | 3,367 |
579331 | 사드와 청일전쟁, 낯설지 않은 데자뷔 4 | 등신외교 | 2016/07/25 | 463 |
579330 | 밥 안먹고 반찬만 먹으면 안되나요.? 7 | 좋은데 | 2016/07/25 | 5,555 |
579329 | 양치때마다 오바이트 쏠려요 ㅠㅠ 3 | 여름 | 2016/07/25 | 799 |
579328 | 방광염 때문에 너무 스트레스 받습니다. 20 | 따끔따끔 | 2016/07/25 | 4,833 |