요즘 운동하니 체력이 회복되네요
체력이 생기니 의지가 단단해 지고요
PT 한 10회만 받아보려고요
할만 한가요?
유트브 보며 할까도 생각하는데.. 효과가 없겠죠?
생각같아서는 권투 배우고 싶네요
자유게시판
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PT 받으신분 어떤가요
ㅜㅜ 조회수 : 2,518
작성일 : 2016-06-10 01:23:08
근력이 생기고 체력이 생기니 삶의 질이 틀려진다는 어느 댓글을 보았어요
IP : 211.36.xxx.71
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.6.10 3:59 AM (125.187.xxx.10)20회 끝나가요. 2번 남았나..
좋습니다. 주 2회 받고 나머지 날에는 pt 받은거 복습하면서 혼자 운동합니다.
체력 좋아지고 몸매도 탄탄해지고 적지만 살도 빠졌어요.2. 빵
'16.6.10 6:04 AM (125.135.xxx.245)육아하면서 애기낮잠잘때 집에서 운동중입니다
7키로 감량했구요 사진올릴수있으면 올리고싶네요
스피닝 사놓고 10곡씩 타다가 맨몸웨이트 30분번갈아했구요 (하루 운동은30분넘기지않았어요 첨부터 운동을많이하면 정체기때 힘듬) 이번주부터는 오전오후 나눠서 스피닝(유산소)맨몸웨이트 같이하고 토요일 30분추가했어요3. 빵
'16.6.10 6:10 AM (125.135.xxx.245)빠졌네요^^ 토요일은 스트레칭만 30분추가했어요
주5일할때 물론스트레칭하고 토요일은 긴~스트레칭만
일요일은 무조건 휴식!꼭 헬스장가서 큰돈들이지않아도 집에서 해두됩니다4. ...
'16.6.10 6:53 AM (211.172.xxx.248)10회론 맛만봐요...30회는 받아야할걸요.
5. ᆢ
'16.6.10 9:54 AM (223.62.xxx.133)저도 pt받고싶네요
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