요즘 운동하니 체력이 회복되네요
체력이 생기니 의지가 단단해 지고요
PT 한 10회만 받아보려고요
할만 한가요?
유트브 보며 할까도 생각하는데.. 효과가 없겠죠?
생각같아서는 권투 배우고 싶네요
20회 끝나가요. 2번 남았나..
좋습니다. 주 2회 받고 나머지 날에는 pt 받은거 복습하면서 혼자 운동합니다.
체력 좋아지고 몸매도 탄탄해지고 적지만 살도 빠졌어요.
육아하면서 애기낮잠잘때 집에서 운동중입니다
7키로 감량했구요 사진올릴수있으면 올리고싶네요
스피닝 사놓고 10곡씩 타다가 맨몸웨이트 30분번갈아했구요 (하루 운동은30분넘기지않았어요 첨부터 운동을많이하면 정체기때 힘듬) 이번주부터는 오전오후 나눠서 스피닝(유산소)맨몸웨이트 같이하고 토요일 30분추가했어요
빠졌네요^^ 토요일은 스트레칭만 30분추가했어요
주5일할때 물론스트레칭하고 토요일은 긴~스트레칭만
일요일은 무조건 휴식!꼭 헬스장가서 큰돈들이지않아도 집에서 해두됩니다
10회론 맛만봐요...30회는 받아야할걸요.
저도 pt받고싶네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
566053 | 멀쩡하게 생겼는데, 이상한 습관 한둘은 있는듯.. | 진짜 | 2016/06/12 | 720 |
566052 | 결혼10주년 기억에 남는 선물 받아보셨나요? 3 | 궁금 | 2016/06/12 | 1,089 |
566051 | 요즘 고구마들은 너무 달아서 다이어트 식품은 못 될 듯 4 | ㅇㅇ | 2016/06/12 | 2,383 |
566050 | 얼굴살없는데 보톡스맞아도 될까요 5 | 땅콩얼굴 | 2016/06/12 | 2,674 |
566049 | 중3아들이랑 부산갈려고요 7 | 000 | 2016/06/12 | 1,074 |
566048 | 눈가 알러지 피부염 - 한 달 넘게 계속 되는데 어쩌죠? ㅠㅠ 8 | 알러지 | 2016/06/12 | 7,130 |
566047 | 우리 동네 성폭력 위험 부산이 1위, 데이터 뉴스 1 | 성폭행. | 2016/06/12 | 1,327 |
566046 | [육아글]8개월 아기 발달이 느린것 같은데요ㅜㅜ 17 | 행복하고싶다.. | 2016/06/12 | 5,901 |
566045 | 운동화 브랜드 잘 아시는 분? 1 | 운동화 브랜.. | 2016/06/12 | 690 |
566044 | 발가락 물집은 왜 생기는 건가요? 5 | fhk | 2016/06/12 | 1,667 |
566043 | 유통기한 좀 ...읽어주세요~ 2 | Soho | 2016/06/12 | 482 |
566042 | 보통 시댁에서 집값 일체 안보태주면 26 | 하 | 2016/06/12 | 7,779 |
566041 | 히알루론산 먹음 피부톤 밝아지나요? 7 | say785.. | 2016/06/12 | 5,572 |
566040 | 법인카드도 사용가능지역이 있나요? 8 | ... | 2016/06/12 | 1,469 |
566039 | 광화문 단식 2 | ... | 2016/06/12 | 448 |
566038 | 김혜수.고현정 참 대단해 보여요 11 | 40대여배우.. | 2016/06/12 | 6,882 |
566037 | 뇌출혈 오는 사람들은 대부분 콜레스테롤이 높나요? 6 | 콜레스테롤 | 2016/06/12 | 3,574 |
566036 | 마음이 너무 힘든데요 15 | .... | 2016/06/12 | 3,425 |
566035 | 고1아들 2 | 사과 | 2016/06/12 | 1,449 |
566034 | 콩나물 어디것이 맛있나요? 5 | 요리초보 | 2016/06/12 | 1,159 |
566033 | 요즘 너무 보석이 눈에 들어와요 9 | 사 | 2016/06/12 | 3,318 |
566032 | 해외한번 나가면 면세점별로 다 적립금 받고 4 | 000 | 2016/06/12 | 1,447 |
566031 | 아마씨도 gmo 제품 일까요? 1 | ........ | 2016/06/12 | 1,637 |
566030 | 꿈해몽 과심있는 분들 조언 해몽 부탁드려요 2 | 암튼 | 2016/06/12 | 1,046 |
566029 | 디마프 질문이에요 5 | 모르겠어욤 | 2016/06/12 | 1,955 |